تابستان زمانی مناسب و ایده آل برای ورزش کردن در هوای آزاد است و ورزش جدای از تفریح کردن در بهبود سلامت جسم و روان انسان تاثیر بسزایی دارد به طوری که همواره توصیه می شود آن را دربرنامه روزانه زندگی خود بگنجانیم.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، یکی از ورزش های مفیدی که برای این فصل بسیار مناسب است ورزش بسکتبال است. به گفته کارشناسان ورزش و سلامت در مقاله جدید مجله دی ایج، این ورزش یک بازی رقابتی است که علاوه بر تحرک زیاد، اعتماد به نفس افراد را نیز افزایش می دهد.
ورزش بسکتبال از آنجایی که ترکیبی از انواع حرکت ها و تمرینات مثل تمرینات کششی، پریدن، خم شدن، دویدن و حرکات دیگر است در واقع یک شکل بسیار موثرتر از تمرینات آیروبیک به حساب می آید بنابراین تاثیرگذاری آن خیلی بیشتر از ورزش آیروبیک است و به گفته کارشناسان مجموعه ای از این تمرینات مفید در افزایش سطح انرژی بدن نقش دارند