حدود پنجاه سانتيمتر از نخ دندان را جدا كرده و دو انتهاي آن را دور انگشتان مياني خود بپيچيد.نخ را با انگشت شست خود به آرامي و به دقت بين دندانهاي بالايي و زير شيار لثه وارد كنيد. از تماس ناگهاني نخ دندان با لثه خودداري كنيد.
نخ را به دو طرف دندان خم كنيد و با حركت بالا و پايين پلاكهاي ميكروبي مضر را برداريد. به خاطر داشته باشيد كه هر دندان را بطور جداگانه و كامل تميز كنيد.
نخ دندان را با انگشت سبابه به آرامي از بين دندانهاي پاييني رد كنيد. دوباره آنرا به دو طرف دندان خم كنيد و همان حركت را انجام دهيد.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (بوک مارک ها)