انتشار دوباره «مرجع بدنسازي بانوان»
به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، اين اثر شامل پنج فصل با محتواي «شناخت ويژگيهاي جسمي زنان»، «آثار فيزيولوژيك ورزش بر زنان»، «اثرات ورزش بر چاقي، پوكي استخوان، ديابت و كمر درد»، «تمرينات با وزنه» و «تغذيه ورزشي» است و به مضاميني نظير «تيپهاي بدني»، «اصول تمرين»، «ديابت در زنان و فعاليت بدني»، «گرم كردن و سرد كردن اختصاصي» و «نيمرخهاي بدن» ميپردازد.
در مقدمه مولفان آمده است: «زندگي بدون تحرك قابل تصور نيست و اين از ويژگيهاي انسان است، حركت در زندگي روزمره نقش مهمي را ايفا ميكند. شدت و تغييرات آن در برخي فعاليتها متفاوت است، افزايش سطوح انرژي مصرفي و سلامت جسمي، ذهني ـ رواني و عملكردي از مزاياي فعاليتهاي بدني است كه در بهبود كيفيت زندگي و تندرستي موثر است. همچنين از فوايد اصلي كه در ارتباط با فعاليتهاي جسماني منظم حاصل ميشود، ميتوان به افزايش توده عضلاني بدن و كاهش چربي اشاره كرد كه باعث كارايي بيشتر بدن شده و ابتلا به بيماريهارا كاهش ميدهد و مشكلات ناشي از چاقي را كم كرده و باعث بهتر شدن ظاهر فرد نيز ميشود.»
چاپ دوم كتاب «مرجع بدنسازي بانوان» اثر مشترك مهپري قاسمنژاد و سعيده ايراني صفت با شمارگان 1000 نسخه، 320 صفحه قطع رحل و به بهاي 125000 ريال از سوي نشر ورزش روانه بازار نشر شده است.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (بوک مارک ها)