عبادت به اضافه سلامت
اين يک ماه با 11 ماه ديگر سال فرق دارد. شيوه زندگي در ماه رمضان شکل ديگري است.
برنامه زندگي از روال عادي و روزمره خارج مي‌شود. برنامه خواب و خوراک و استراحت و زمان ديد و بازديد‌هاي خانوادگي تغيير مي‌کند.
اگر برنامه‌ريزي درستي نداشته باشيد، خواب و خوراک‌تان به هم مي‌خورد، خسته و بي‌حوصله مي‌شويد و کارايي‌تان پايين مي‌آيد. با يک برنامه‌ريزي دقيق و رعايت نکات ساده مي‌توانيد خودتان را با اين تغييرات هماهنگ کنيد، به راحتي روزه بگيريد و از مزاياي معنوي اين ماه بهره بيشتري ببريد.
«روزه‌داري بزرگ‌ترين فرصت براي تقويت و آمادگي جسماني است». اين جمله را پاراسلسوس درباره روزه گفته است. بقراط پدر علم پزشكي هم معتقد است؛ «روزه‌داري همان توانايي انسان در جهت درمان خود است كه به عنوان فرصتي براي بدن فراهم مي‌شود».
در اولين کنگره بين‌المللي روزه و سلامت که سال 1994 در کازابلانکا برگزار شد، دبيرخانه اين کنگره بيش از 50 عنوان مقاله از محققان مسلمان و غيرمسلمان سراسر جهان درباره تاثير روزه بر سلامت دريافت کرد. نتايج هيچ‌کدام از پژوهش‌ها نشان نداد روزه براي سلامتي مضر است يا باعث بدترشدن بيماري مي‌شود. واقعيت اين است که اگر روزه‌داري طبق اصول صحيح انجام شود براي سلامت مفيد است و اگر به شيوه غلط انجام شود، مي‌تواند آسيب‌هاي جدي به سلامتي وارد کند.
بررسي‌ها نشان داده است روزه باعث استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کاهش کلسترول و کاهش فشارخون سيستوليک و همچنين کاهش استرس مي‌شود. اما به شرط اينكه چند نكته را در روزهاي روزه‌داري رعايت كنيم
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (بوک مارک ها)