تمرینات سری معبد شائولیندر ابتدا نیازی به استفاده از وساید ندارید انگشتان سبابه و میانی خود را جمع کرده و شست خود را محکم بر انها فشار دهید بهخ طوری که هر کدام با هم تماس داشته باشندوسپس مثل پیچی را می چرخانید به دفعات یکسان دست خود را از ناحیه مچ به راست و چپ بگردانید. این تمرین را هر روز به دفعات زیاد انجام دهید.وقتی خسته می شوید اندکی استراحت کنید این تمرین را در هر زمان و در هر جایی انجام دهید. اکنون سه عدد لوبیای بزرگ و گرد را برداشته انها در میان انگشتان میانی سبابه و شست خود گرفته و مانند قبل با فشار دادن انگشتان خود دست را از ناحیه مچ به چپ و راست بگردانیدواما یک ماه یعد این کار را به خوبی انجام می دهید.در هر روز دانه های لوبیا را دو سه بار عوض کنید.اگر بتوانید سه دانه لوبیا در همان چرخش اول خرد کنیداولین مرحله را با موفقیت گذرانیده اید .سپس به جای سه عدد لوبیا از سه قطعه سنگ زرد استفاده کنید.فقط زمانی که بتوانید این سنگها را به روش فوق در میان انگشتان گرفته و انها را خرد کنیدفن گل چیدن
می توان گفت به موفقیت این فن دست یافته اید.برای استاد شدن در این فن می بایست پنج سال وقت صرف کنید.
معرفی مختصر:
1:فن گل چیدن یکی از فنون نرم و قدرتمند بیرونی از هنرهای هفتادو دوگانه شائولین است .این فن به انرژی ((یین رو)) تعلق دارد و تمرین ویژه ای برای تقویت انگشتان به شمار می اید.
2:راهنمای تمرین:استاد شائولین می گوید که این فن تمرین ویژه ای برای بلند کردن اشیا به وسیله انگشتان به شمار می اید .انگشت در حقیقت عضو فرعی بدن است و به اندازه کف دست یا مشت قدرت ندارد.بنابراین تمرین فنون انگشت برای هنر اموزان دشوارتر هستند اما اگر تمرینات بی وقفه ادامه داشته باشند مهار مورد لزوم کسب خواهد شد.پس از اتمام و تکمیل این فن چنانچه با انگشتان ضربه ای به بدن حریف وارد کنیداو از پا در می اید.این فن شبیه به فن کف دست((گوان یین)) و فن ((زین)) و می باشد.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (بوک مارک ها)