چند نوشیدنی پرانرژزی

[R A H A]

هولا کولا


مواد مورد نیاز:
یک سوم پیمانه کرم شیرین شده نارگیل
دو پیمانه آناناس خرد شده
یک قاشق غذا خوری آب لیموی تازه
یک پیمانه یخ
طرز تهیه:
تمانی مواد را با یکدیگر درون مخلوط کن ریخته با سرعت حداکثر برای 15 ثانیه میکس میکنیم. در ظرف را باز کرده با قاشق بزرگ چوبی هم زده و دوباره برای 15 ثانیه این کار را تکرار می کنیم.

[R A H A]

خربزه لیمویی

مواد مورد نیاز:
شش پیمانه خربزه قندک خرد شده
یک سوم پیمانه شکر
یک چهارم پیمانه آب لیموی تازه
سه پیمانه آب گازدار
پوست لیمو برای تزیین و طعم
طرز تهیه:
خربزه را درون مخلوط کن به شکل پوره درآورده و سپس از درون الک رد کنید تا یکدست شود. شکر را در یک دوم پیمانه آب ریخته حرارت می دهیم تا کاملا حل شود سپس آب شکر را به خربزه و آب لیموی تازه اضافه می کنیم سپس روی آنرا می پوشانیم و در فریزر برای مدت 6 ساعت قزاز می دهیم تا یخ بزند(بیش از 3 روز نباید در فریزر بماند). در هنگام سرو به مقدار لازم از مخلوط یخی را با قاشق کنده و کف لیوان بریزید درون لیوان را با پوست نازک لیمو تزیین کنید و مابقی را از آب گازدار پر کنید.

[R A H A]

اسموتی هندوانه - توت فرنگی

مواد مورد نیاز:
سه پیمانه هندوانه خردشده
یک و نیم پیمانه توت فرنگی
یسه قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
یک پیمانه یخ
شکر در صورت نیاز
طرز تهیه: مانی مواد را با یکدیگر درون مخلوط کن ریخته با سرعت حداکثر برای 15 ثانیه میکس میکنیم.چنانچه مواد شیرین باشند نیازی به افزودن شکر نیست. در ظرف را باز کرده با قاشق بزرگ چوبی هم زده و دوباره برای 15 ثانیه این کار را تکرار می کنیم.