علل بروز اضطراب
دکتر سید حسین سلیمی که درباره مشکلات یادگیری و مسائل آموزشی دانش‌آموزان تحقیقات گسترده ای انجام داده است با اشاره به اینکه بروز اضطراب در دانش‌آموزان ناشی از عملکرد و شیوه‌های آموزشی معلمان وآموزشگاه‌هاست گفت سرزنش و توبیخ فراگیر معلمان زمینه اضطراب و ترس را در دانش‌آموزان تقویت می کند.
وی افزود ویژگی های خاص امتحان مانند رسمی بودن محیط آزمون، محدودیت زمانی و نظارت دقیق آموزشی نیز ازعوامل ایجاد و افزایش اضطراب است. این کارشناس با بيان این که بروز اضطراب امتحان در دانش‌آموزان قوی نیزممکن است روی دهد، افزود درهر حال علت اصلی بروز اضطراب غیرعادی ناشی از آماده نبودن برای حضور در جلسه امتحان و یادگیری ضعیف تکالیف آموزشی است.
دکتر سلیمی گفت: حاضر شدن کمی زودتر از آغاز امتحان در جلسه آزمون، حفظ اعتماد به نفس، مرور یادداشت‌ها و نکات اصلی آمادگی برای امتحان را افزایش می دهد و از بروز اضطراب جلوگیری می کند.
شهروز آقاپور کارشناس مسائل آموزشی نیز بروز اضطراب امتحان را ناشی ازعوامل فردی و شخصیتی دانش‌آموزان به ویژه میزان اعتماد به نفس هوش و تمرکز آنان متغیر دانست و گفت: عوامل آموزشگاهی و اجتماعی مانند انتظارات معلمان، رقابت نظام آموزشی حاکم بر مدارس، نوع مدارس و مدرک گرایی در ایجاد و بروز اضطراب امتحان موثر است.
كارشناسان مسائل آموزشی برای پیشگیری از بروزاضطراب امتحان راهکارهای موثری را به شرح ذیل توصیه کرده اند:
1) ارزیابی واقع بینانه و بدون اغراق از امتحان و اجتناب از توجه بیش از حد به اضطراب.
2) اعمال رفتارهای سازنده مانند مشورت و تمرین.
3) القائ شایستگی به دانش‌آموزانبرای غلبه بر امتحان.
4) رفع محرک های نامطلوب و استرس زا مانند احساس گناه، ناامنی و ترس ازگرفتن نمره پایین.
رفتار دانش‌آموزان درجلسه امتحان چگونه باید باشد ؟
دکتر سلیمی از كارشناسان آموزش برای کاهش اضطراب در زمان دادن امتحان به راهکارهایی اعتقاد دارد که عبارتند از:
*
جواب دادن را از سوالهای آسان آغاز کنید.
*
قبل از نوشتن فکر کنید تا بتوانید منظم به سوال جواب دهید.
زمان پاسخگویی به سوالات را تنظیم کنید
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (بوک مارک ها)