زندگی بدون سيگار
زندگی بدون سيگار
دلايلی برای ترک سيگار
افراد س يگاری نه تنها سلامت ی خود را در معرض انواع بيمار ی ها ی خطرناک
قرار م ی دهند، بلکه باعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطراف يان شان م ی گردند .
متاسفانه امروزه برخ ی افراد به غلط س يگار کشيدن را نشانه بلوغ و يا حت ی کلاس
در خود محسوب م ی کنند . عوارض و صدمات ناش ی از استعمال س يگار تقريبا
برای همگ ی ما آشکار و معلوم است اما در اي ن مطلب به ٢٢ دلي ل مهم برا ی
ترک سيگار اشاره می کنيم:
١) ظاهر آراسته تر با حذف لکه های روی انگشتان و دندانهای تان.
٢) حذف بوی بد دهان ناشی از کشيدن سيگار و تنفس راحت تر.
٣) حذف بو ی س يگار از رو ی لباس ، مو، و بدنتان و تمام وسا يلی که با آنها سر و کار
داريد.
٤) پيشگيری از پيدايش چين و چروک زود هنگام در پوست صورت تان.
٥) حذف مشکلات تنفس ی از قب يل: خس خس کردن ح ين تنفس ، سرفه، برونش يت
مزمن و از همه مهم تر سرطان ريه.
٦) بازيافت دوباره حس بو ي ايی و چشا يی که بر اثر استعمال س يگار از حساس يت
شان کاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذای تان را احساس خواهيد کرد.
٧) احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی. افزايش قوای جسمانی.
٨) خواب بهتر و راحت تر.
٩) کاهش خطرات بيماری ها ی قلب ی، نفخ، فشار خون بالا، تپش قلب، زخم معده،
برگشت اسيد معده، سرطان دهان و تعداد بيشماری از سرطان های گوناگون.
١٠ ) کاهش بيش از ٥٠ بيماری و عارضه های گوناگون.
١١ ) دوباره کنترل رفتار خود را به دست خواه ي د آورد و با رها يی از زندان اعت ي اد
سيگار بار ديگر حس آزادی را باز پس خواهيد گرفت.
١٢ ) کاهش خطر آسيب رسيدن به نوزاد در زنان باردار.
١٣ ) افزايش طول عمر (افرادی که بطور مستمر س يگار می کشند بطور متوسط ١٦ سال از عمر خود را از دست م ی
دهند).
١٤ ) فراهم آوردن يک مح يط سالم و سلامت برا ی کودکان و تمام اف رادی که با
آنان زندگی می کنيد.
١٥ ) الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهيد بود.
١٦ ) حذف هز ينه ها ی خر يد سيگار که قابل توجه بوده و م ی توان آن را صرف
امور بهتری کرد.
١٧ ) رهايی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سيگار.
١٨ ) تردد و مسافرت بوس يله قطار، هواپ يما و اتوبوس برا ی شما و د يگر افراد
سهل تر و دلپذيرتر خواهد شد.
١٩ ) ديگر در محل کارتان مجبور نمی باشد برای سيگار کشيدن به بيرون برويد.
٢٠ ) با ترک اين عادت نادرست اعتماد به نفس خود را افزا يش داده و به اراده
خودتان بباليد.
٢١ ) از دنبال جاسيگاری گشتن خلاصی می يابيد.
٢٢ ) و از همه مهم تر ديگر نيازی به مطالعه دوباره اين مطلب نخوهيد داشت!
منبع : روزنامه جام جم - باتغير و تلخيص
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (بوک مارک ها)