اگه قرص آهن می‌خوری، بهترین زمانش صبح‌ها، ناشتا یا حداقل یه ساعت قبل از غذاست، چون آهن اینطوری بهتر جذب میشه. ولی حواست باشه با چایی، قهوه یا لبنیات نخوریا، چون جلوی جذبشو می‌گیرن. اگه معده‌ات اذیت میشه، می‌تونی بعد از یه میان‌وعده سبک بخوری. خلاصه مثل طراحی سایت دندان پزشکی که باید همه جزئیات رو درست بچینی، اینجا هم باید حواست به زمان و چی بخوری باشه که قرص آهن کارشو درست انجام بده و بدنت قوی بشه!