۱۵) برای پیشگیری از کمردرد در جاهایی مانند جلوی سینک ظرفشویی و اجاق گاز که زیاد می ایستید، زیر پایتان از صفحه ها ی قابل ارتجاع استفاده کنید. این صفحه ها را می توانید از فروشگاه ها ی لوازم ورزشی بخرید.
۱۶) یک صندلی سبک و قابل حمل در آشپزخانه قرار دهید و هر زمانی که خسته شدید، روی آن بنشینید. همچنین یک چهارپایه کوچک در آشپزخانه داشته باشید و زمان هایی که ایستاده کار می کنید یک پایتان را روی آن بگذارید.
اندازه اين تصوير تغيير داده شده است براي نمايش اندازه واقعي كليك نماييد
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (بوک مارک ها)