۱۱) شعار «باهوش تر کار کنید، نه بیشتر» را فراموش نکنید. سبزی ها یی مانند هویج، لبو و سیب زمینی را به جای اینکه وقتی خام و سفت و سخت هستند پوست بکنید ابتدا آب پز کنید و بعد که نرم شد آنها را پوست بکنید و خرد یا له کنیدتا فشار کمتری به مفاصل و عضلات تان وارد شود.
۱۲) یکی از اصول ارگونومی تقسیم بار سنگین به تعداد بیشتری بار سبک است. در خانه هم این را امتحان کنید. به عنوان نمونه به جای اینکه سوپ را در یک ظرف بزرگ بریزید، آن را در ۲ ظرف کوچک تر بریزید. به این روش هم بردن ظرف سر سفره راحت تر است و هم دسترسی به آن آسان تر می شود.