آشپزی برای کودکان

[R A H A]

غذاهای مناسب نه تا دوازده ماهگی


غذاهایی را که می توانید به کودک بدهید عبارتند از :

* تخم مرغ درسته ؛

* میوه های مغزدار (مانند : گردو ، بادام ، پسته و غیره) آسیاب شده ؛

* چاشنی های بیشتر ،مقداری آب گوشت ؛

* انتخاب تعداد بیشتری غذاهای انگشتی (که کودک با کمک انگشتان خود می تواند غذا را بخورد) ، تکه هایی از میو ه پوست گرفته شده (مانندسیب یا گلابی) ، برش های هویج و خیار ، تکه های کوچک از گوشت مرغ پخته شده ؛

* انتخاب غذاهایی از چهار گروه اصلی غذاها .

- کودک می تواند غذاهای انگشتی مانند سبزیجات و میوه های برش زده شده را به صورت تکه های بزرگ بخورد . او دوست دارد در خوردن غذا مستقل باشد .