با طبيعت به جنگ پيري برويد
نسخه ای برای زیبایی در 5 روز
r t kh
l t kh
آیا واقعا می‌توان جوانی ماندگار و يك چهره درخشان را در آنچه مي‌خوريم يافت؟ پزشكان مدت‌هاست كه از ارتباط بين سلامت، پوست و رژيم غذايي مي‌گويند اما آيا شما مي‌دانيد كه چه بايد خورد تا به واسطه آن بتوان به پوست كمك كرد؟
r b kh
l b kh




دكتر «جينتي گراف»، متخصص مشهور پوست شهر نيويورك مي‌گويد:« مهم‌ترين نكته‌اي كه بايد به ياد داشته باشيد، اين است كه هر چه سبزي يا ميوه‌اي كه شما مي‌خوريد پر رنگ‌تر باشد آن ميوه يا سبزي مفيدتر است.» دكتر« كيت سامرويل» هم با اين نظر موافق است. او مي‌گويد:

« كاروتنوئيدها يا رنگدانه‌هاي طبيعي به شما مي‌گويند كه اين غذا مملو از آنتي‌اكسيدان‌هاي مختلف است و در نتيجه براي بدن بسيار مفيد هستند و طبعا براي پوست هم مفيد خواهند بود.» درباره ارزش و اهميت افزودن آنتي‌اكسيدان‌ها به رژيم غذايي و محصولات زيبايي گزارش‌هاي متعددي ارائه شده است. راديكال‌هاي آزاد مي‌توانند باعث التهاب، آسيب سلولي و بيماري شوند. آنتي‌اكسيدان‌ها با اين راديكال‌هاي آزاد مقابله كرده و دليل بهبود سلامت به واسطه آنهاست اما شما احتمالا تمامي منابع تامين آنتي‌اكسيدان‌ها را نمي‌شناسيد. دكتر گراف مي‌گويد:«مردم اغلب تعجب مي‌كنند، وقتي متوجه مي‌شوند كه سيب‌زميني منبع مناسبي از ويتامين C است.»