تاریخچه ووشو و سیستمهای آن

[sorna]

تاي چي چوان و سلامتي
يکي از دلايل محبوبيت تاي چي چوان در چين و ساير کشورها ارزشهاي درماني آن مي باشد0 تمرين هاي تاي چي چوان که همزمان باعث ورزيدگي ذهن و بدن مي شوند، مغز را تحريک کرده و باعث انگيختگي در بعضي از قسمتهاي آن و موانع حفاظتي در بعضي ديگر مي شوند0 اين امر باعث استراحت ذهن شده، مغز را از برخي هيجانات آسيب زننده ناشي از بيماريها نجات داده و در نتيجه به درمان برخي از بيماريهاي مزمن ناشي از اختلال سيستم عصبي کمک مي کند0



در تاي چي چوان تنفس طبيعي و گاهي شامل تنفس شکمي نيز مي شود0 بنابراين باعث افزايش تنفس، گردش خون و هضم شده، و به آرامي متابوليسم و عملکردهاي خود تنظيم بدن را تحريک مي کند0 بعلاوه در درمان و پيش گيري از اختلالات عصبي، بيماري قلبي، فشار خون بالا، سل، ورم ناي، زخم معده و ساير بيماريهاي مزمن، موثر شناخته شده است0 موارد بيشماري از بهبود بيماري در اثر تمرين تاي چي چوان وجود دارد0(نوشته شده توسط قاسم قيم )

.....حرکات هماهنگ تاي چي جسم و روح را متحول ساخته , در نتيجه کارآئي انسان را در زندگي بالا مي برد و از آنجائي که حرکات آن بسيار آرام مي باشد , باعث ذخيره انرژي شده و به تمرکز ما کمک مي نمايد و باعث افزايش کارآيي فرد در تمامي ابعاد زندگي شخصي و اجتماعي مي گردد . هر فردي با هر سن و سالي مي تواند از آن بهره بگيرد . تا چي به دليل نقش عمده اي که در سلامتي انسان بر عهده دارد , بسيار حائز اهميت مي باشد .

تاي چي چوان , از شاهکار هاي ورزش باستاني ووشو مي باشد . اين ورزش وسيله اي است . براي نگهداشتن وضع بدن در حالت طبيعي و جلوگيري و بهبود امراض . انجام دادن بخشي از اين تمرينات در بيمارستانها و آسايشگاهها تجويز مي شود . تاي چي روي بهبود بيماريهاي مزمن مانند فشار خون , ضعف اعصاب و ناراحتي هاي ريوي اثر دارد . تمرين منظم تاي چي , مي تواند خاصيت ارتجائي نسوج , ششها و ريه ها و حجم تنفسي سينه و ظرفيت تهويه کردن ششها را افزايش دهد و تبادل اکسيژن و دي اکسيد کربن را بهبود بخشد . تمرينات تاي چي همچنان مي تواند استخوانها , ماهيچه ها و مفاصل را قوي بکند . ....