بر خلاف ان دسته که مشت زنی را یک ورزش خشونت امیز و مشت زنان را افرادی خشن با عضلاتی سخت تصور می کنند.مشت زنی یک هنر است،هنری که در قالب یک رشته ی ورزشی زیبا و سالم شکل میگیرد.
ورزش مشت زنی قالب مقایسه با هیچ رشته ی ورزشی دیگر نبوده و ورزشکاران این رشته دارای خصوصیات ویژه ای هستند که انها را از سایر ورزشکاران متمایز میسازد ؛ اندامی متناسب، عضلاتی نرم و انعطاف پذیر ، مملؤ از توانایی های جسمی و روحی ، خونسردی کامل و شخصیت بالای ورزشی از نشانه ی بارز هر مشت زن بشمار میرود.
ورزش مشت زنی باعث امادگی جسمی و فکری ، سرعت و استقامت ، چابکی و چالاکی در هنرجو گشته و موجب تقویت اراده ، پرورش روحیه و حس مبارزه جویی میگردد؛ و با به تکامل رسیدن رسیدن توانایی های فیزیکی همراه با روحیه ای استوار و اعتملد به نفس کامل است که یک مشت زن برهر گونه ترس و خشم غلبه کرده و اماده ی مبارزه در میدان های بزرگ ورزشی میشود.
ورزش مشت زنی به ورزشکار می اموزد تا با اتکا به نیروهای پرورش یافته خود در سختیها مقاوم بوده و براحتی بر مشکلات فایق اید.
این رشته ی چنانچه روی اصول صحیح و زیر نظر مربیان با تجربه و با وسایل ایمنی و رعایت موارد فنی انجام گیرد خطرات ان به مراتب کمتر از سایر ورزشها بوده و هرگاه با تکنیک و ظرافت همراه باشد ،زیباترین صحنه های ورزشی را بوجود می اورد.