آلبرت اينشتين
آن زمان که عادت کنيم در هر شرايطي با حقيقت وجودي خود متصل باشيم، تمام رفتارهاي ما رنگ و بوي مهرباني خواهند گرفت. يوگا وسيله اي است که ما را در دستيابي به درک واقعي از حقيقت وجودي خود و فرا گرفتن آيين برقراري ارتباط با جهان خارج و مشاهده تصوير بزرگ تري از جهان هستي ياري مي کند.
جهان هستي چيزي جداي از وجود ما نيست. ما در واقع بخشي استثنايي از اين جهان با عظمت هستيم. يوگا به ما مي آموزد که چگونه ادراک خود را عميق تر کنيم و هدف واقعي زندگي خود را در کل جهان در يابيم. هنگامي که اين تصوير بزرگتر را ببينيم در واقع اولين باري است که چشم بر جهان هستي گشوده ايم. چراکه حتي يک نگاه اجمالي بر اين تصوير بزرگتر چشمان ما را بر روي جهان و آن چه در آن هست خواهد گشود، سختيهاي ديگران را خواهيم ديد و همين ادراک سرچشمه جوشان مهرباني نسبت به ديگران است. پديده اي که هم ديگران و هم خود ما از آن بهره مند خواهيم شد.
رهروان آيين يوگا اين تجربه را متصل شدن به کائنات مي نامند. تجربه اي که حاصل برقراري يک خط ارتباطي ميان اعماق قلب انسان با جهان پيرامون است. با درک اين حقيقت است که مي توان به جاي بي تفاوتي در برابر ديگران به راحتي نسبت به آنها مهربان بود. اين نگرش، ما را در وحدت وجود غوطه ور خواهد ساخت و وجودمان را از احساس خوشايند هماهنگي با کائنات لبريز خواهد کرد. اين احساس وحدت باعث مي شود نه تنها نسبت به خود بلکه در برابر جهاني که بخشي از آنيم مهربان باشيم.
يوگا ابزاري است براي کاوش درون و آگاهي از نقاط قوت و ضعف خود. با کمک يوگا مي توانيم ضعفها و نکات برتر خود را باز شناسيم و خود را همان گونه که هستيم بپذيريم و در صدد بهبود وضع خود بر آييم. همين گونه يوگا به ما مي آموزد که چگونه ديگران را نيز با تمام ضعفها و نقاط قوت بپذيريم و با آنان مهربان باشيم.
سرانجام مهرباني ما را به نقطه اي مي رساند که خود و جهان پيرامون خود را بشناسيم. مهرباني نيرويي است که ادراک نادرست انسان مبني بر جدايي خود از ديگر عناصر هستي را اصلاح مي کند.