باتوجه به اینکه ساده ترین راه برای بهبود پوست دچار استرس شده خواب کافی است بنابراین باید هرشب حداقل 8 ساعت خواب کافی داشته باشید چون هنگام خواب تمام بدن و همچنین پوست صورت به طرز فوق العاده ای قادر به تجدید قوا است و جریان خون درحین خواب اصلاح می شود .علاوه براین استفاده از یک کرم شب مغذی نیز دربهبود و سلامت پوست بسیار موثراست چون با ویتامین های b3 وb5 رطوبت کافی را به پوست برمی گرداند و بخش های آسیب دیده پوست را با مواد مغذی ترمیم می کند
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (بوک مارک ها)