12 راهکار براي دستيابي به جذابيت

[mohamad.s]

12 راهکار براي دستيابي به جذابيت


زيبايي شما کاملا به حالات فيزيکي و روحي شما بستگي دارد. اما نگذاريد اين موضوع بر شما غلبه کند. شايد تمايل داشته باشيد که هر ماه يکي از اين روش ها را بکار گيريد تا در طول سال زيبا به نظر برسيد.

1- ورزش کنيد : اگر درباره ارجحيت هاي زيبايي مي انديشيد ، هيچ چيز به اندازه برنامه ورزشي منظم تاثير مثبت ندارد. اگر شما از شنا، واليبال ، تنيس يا دوچرخه سواري لذت مي بريد، سعي کنيد که آن نظم را در آن ورزش دنبال کنيد . حتي 30 دقيقه پياده روي در روز تاثير شگرفي در بر دارد.
2- مدلتان را عوض کنيد : با آرايشگرتان مشورت کنيد که چه مدل موي ديگري به شما مياد. گاهي اوقات سالها کشيدن خط چشم به يک طريق يا استفاده از عطر يکسان باعث ميشود خيلي سخت مدلهاي جديد را بپذيريد .
3- کمدتان را مرتب کنيد : در کمدتان را بازکنيد و ببينيد چه لباس هايي را در 2 سال گذشته نپوشيده ايد. آنها را کنار بگذاريد و در مورد کشوي ميز آرايشتان نيز لوازمي که خيلي وقت است استفاده نمي کنيد دور بريزيد.
4- سري به دکترتان بزنيد: دست کم سالي يکبار سري به پزشک و دندانپزشک خود بزنيد. هيچ وقت نگذاريد که بيش از 12 ماه از آخرين ويزيت شما با دندانپزشکتان بگذرد. دندان هاي سفيد يکي از مهم ترين اصول زيبايي شماست.
5- هميشه يک وقت براي موهايتان داشته باشيد : موهاي شما يکي از اصلي ترين پايه هاي زيبايي شماست. در هر قرار آرايشگاه ، قرار بعدي را هماهنگ کنيد تا مطمئن شويد که به موهايتان سروقت ميرسيد.
6- به باشگاه ورزشي برويد: تناسب اندام شما چقدر برايتان مهم است ؟ مطمئن باشيد که همان قدر هم در انرژي جسمي و روحيه شما موثر است.
7- صحيح غذا بخوريد : درباره رژيم غذايي تان تجديد نظر کنيد تا ميزان انرژي تان را به حداکثر برسانيد. اينکار را با حذف غذاهاي مشخصي شروع کنيد تا زماني که به يک فرمول غذايي مناسب برسيد. مواد غذايي کم چرب و کم شکر مصرف کنيد تا به يک تعادل برسيد.
8- يک تغيير بزرگ داشته باشيد : اين تغيير حتي ميتواند شامل بلوند کردن يا فر کردن موهايتان باشد.
9- مهربان باشيد : يک کار خيرخواهانه انجام دهيد بي آنکه انتظار تلافي داشته باشيد . اينگونه کارها باعث تغييرات مثبت بزرگي در احساس شما ميشوند. رفتار مودبانه هميشه منجر به زيبايي دروني و بيروني ميشوند.
10- آب بنوشيد: مقدار زيادي آب بنوشيد . نوشيدن مقدار زياد آب در روز به لاغرهايي که ميخواهند چاق شوند و چاق هايي که ميخواهند لاغر شوند توصيه ميشود. کارهاي کوچک ديگري که باعث ميشود رفتارتان بهتر شود را امتحان کنيد. لبخند بزنيد. به حرف ديگران گوش کنيد، صاف بنشينيد، در طول روز به بدنتان کش و قس دهيد…
11- يک هدف در نظر بگيريد : هدفي را در نظر بگيريد که با سعي در رسيدن به آن از شر چند کيلو اضافه وزنتان خلاص شويد.
12- خوب بخوابيد : به اندازه کافي بخوابيد. موقع شب خواب خوبي داشته باشيد تا صورتتان شفاف شود. نور اطاق هنگام خواب بايد در کمترين حد ممکن باشد. شب زودهنگام بخوابيد و سحر گاه از خواب برخيزيد تا انرژي هاي کيهاني که در جهان در هنگام صبح پخش ميشوند به بدنتان برسد. اينکار از لحاظ علمي ثابت شده است.

[mohamad.s]

14 اشتباه در مد


معمولا در اين قسمت ما شما را با كارهايي آشنا مي كرديم تا با انجام آنها بتوانيد تيپ زيبايي بدست آوريد. اما هر چند وقت يكبار بد نسيت كه اين روند را متوقف كنيم و چيزهاي ديگري را هم به شما آموزش دهيم.


در اين قسمت مي خواهيم كارهايي را به شما آموزش دهيم كه بايد از انجام دادن آنها خودداري كنيد، همچنين راه اجتناب از آنها را نيز به شما ياد مي دهيم.


1- رنگ بيش از حد
استفاده از رنگ هاي زياد باعث مي شود كه توجه ديگران نسبت به شما جلب شود البته نه توجهي كه منجر به قرار ملاقات شود. سعي كنيد در لباس هايتان بيش از 3 رنگ استفاده نكنيد و تا آنجا كه مي توانيد پوشش خود را ساده نگه داريد.


سعي كنيد از مكمل هاي رنگي استفاده كنيد. رنگهايي كه متضاد يكديگر هستند تكميل كننده هم نيز باشند (مثلا بنفش و زرد يا آبي و نارنجي) رنگ هايي كه به هم نزديك مي باشند به نام رنگ هاي "هم خانواده" شناخته مي شوند. (مثل زرد و نارنجي) زماني كه مي خواهيد لباس بپوشيد بايد سعي كنيد كه از رنگ هاي متضاد و يا رنگ هاي هم خانواده استفاده كنيد.


اگر لباس هايتان روشن هستند بايد كفش هايتان نيز روشن باشند ولي اگر لباس هاي تيره بر تن مي كنيد كفش شما نيز بايد تيره باشد.


2- طرح بيش از اندازه
همانطور كه در مقاله قبلي هم خوانديد براي ست كردن رنگ و طرح پارچه بايد از لباس هايي استفاده كنيد كه بيش از 3 طرح نداشته باشند. بهتر است لباس شما داراي يك يا دو طرح متنوع تك رنگ باشد.

البته پيشنهاد ما اين است كه از لباس هايي استفاده كنيد كه تنها داراي يك طرح معين مي باشند (مثلا داراي گل هاي ساده سفيد رنگ باشند و يا در پشت آنها مارك كوچكي باشد) و هميشه همان را بر تن كنيد.


3- پارچه اضافي
برخي از افراد تصور مي كنند كه هر پارچه مختص طبقه خاصي از افراد اجتماع است. معمولا ابريشم از كتان رسمي تر است. و پارچه لينن نيز از دور داد مي زند كه با مخمل متفاوت است! چرم هم هميشه خيلي مردانه تر از فاستوني است.


براي اينكه در ميان اين همه پارچه هاي مختلف به دام نيفتيد مي توانيد لباس هاي تابستاني و زمستاني خود را از هم جدا كنيد. لباس هاي زمستاني معمولا كلفت تر، سنگين تر و زبر تر هستند. پارچه هاي تابستاني نيز از الياف طبيعي درست شده و بسيار نازك و خنك هستند. آنها را از هم دور نگه داريد تا دچار اشتباه نشويد.


4- لباس هاي لكه دار
بهتر است از لباس هاي لكه دار پيش از اينكه روي آب را به خود ببينند در زير ساير لباس ها استفاده كنيد.


بهتر است هر روز زماني را به اين كار اختصاص دهيد كه لباس هاي خود را براي وجود لكه وارسي كنيد. به علاوه زماني كه آنها را شستيد باز هم نگاه دوباره اي داشته باشيد تا مبادا لكه اي از چشم شما دور نمانده باشد.


5- لباس فصل ديگري را پوشيدناگر شما در جايي زندگي مي كنيد كه داراي آب و هواي گرم است، خوش شانس هستيد. لباس هاي شما بايد مختص يك فصل (بهار/تابستان) باشد.





اما اگر مانند بسياري از افراد در جايي زندگي مي كنيد كه داراي آب و هواي متنوعي است بايد در كمد لباس هاي خود جايي را براي ذخيره لباس هايي كه به درد فصل حاضر نمي خورند باز كنيد. همانطور كه از قديم گفته اند "از دل برود هر آنچه از ديده برفت." هر چه كه آن پيراهن هاي لينن را از كت هاي پشمي دور تر نگه داريد خيلي كمتر اتفاق مي افتد كه آنها را به طور اتفاقي با هم ست كنيد.


6- شلوارهاي خيلي بلند يا خيلي كوتاه
حتي اگر از سايز خودتان مطمئن هستيد اما باز هم شلوارهايتان را پيش از خريد يكبار پرو كنيد. سايز لباس هايي كه داراي مارك هاي متفاوتي مي باشند مختلف است.


و هميشه اين قوانين را نيز به خاطر داشته باشيد: شلوارهاي ارتشي و پارچه اي بايد تا بالاي پاشنه كفش شما بيايند. شلوارهاي جين مي توانند تا انتهاي پاشنه كفش نيز كشيده شوند. قد هر شلواري كه بيش از اين اندازه باشد براي شما بلند است.


زماني كه راه مي رويد شلوار شما نبايد آنقدر كوتاه باشد كه جوراب هايتان از زير آن معلوم شود. زماني كه مي نشينيد شلوار شما نبايد بيش از چند سانت به بالاي جورابتان رود.


7- شلوارهايي كه بالا مي ايستنداگر شما داراي كمر باريكي هستيد (پاهاي بلند اما كمر كوچكي داريد) از شلوارهاي جين و ارتشي استفاده كنيد كه جيب آن در جلو قرار داشته باشد و نه در طرفين. يك حقه ديگري كه در اين جا مي توانيد به كار ببريد اين است كه شلواري خريداري كنيد كه بزرگتر از سايز شما باشد. اين كار باعث مي شود كه اندام شما پرتر جلوه كند، همچنين قد شلوار نيز بلند تر شده و پاهاي شما را ناقص جلوه نمي دهد.





8- تي شرت هايي كه خيلي بلند و يا كوتاه هستند
اگر تي شرت شما خيلي بلند است نبايد آنرا هيچ گاه داخل شلوار خود كنيد. بر روي اين مطلب تاكيد داريم. تي شرت بايد كمي پايين تر از ناف شما قرار گيريد. هر چيزي كه از اين مقدار پايين تر باشد بلند است و اگر بالاتر بايستد برايتان كوتاه است. بايد ماركي را پيدا كنيد كه سايز هايش متناسب با اندام شما باشد.

9- تي شرت هاي "شلوغ"
از تي شرت هاي تك رنگ استفاده كنيد و از پوشيدن لباس هاي پر زرق و برق، داراي لگو و كلمات ناپسند به شدت پرهيز كنيد. تي شرت هاي ساده خيلي راحت تر با پلوور و ژاكتهاي مختلف ست مي شوند.


10- لباس هاي چروك
چاره كار شما بسيار ساده است: بايد يك اتو و ميز آنرا خريداري كنيد. اما اگر در حال مسافرت هستيد مي توانيد بر روي محل چروكيدگي كمي آب بريزيد و سپس سشوار را بر روي آن بگيريد و با دست محل مورد نظر را صاف كنيد. با اين كار لباس شما از آن چروكيدگي در مي آيد. علاوه بر اين من آقايوني را ديديم كه اين كار را به راحتي در دستشويي هاي عمومي با دست خشك كن ها انجام مي دهند! شايد كار خوبي نباشد اما جواب مي دهد.


11- كراواتي كه درست بسته نشده
كراوات بايد تا روي سگك كمربند شما پايين بيايد و بر روي گره آن نيز بايد يك فرو رفتگي محسوسي ديده شود. براي اينكه شاهد اين فرورفتگي باشيد بايد زمانيكه در حال بستن گره كراوات هستيد انگشت اشاره خود را در زير ان قرار دهيد و قبل از محكم كردن گره انگشت خود را از زير آن به آرامي در بياوريد.

12- صندل با جوراب براي مبتدي ها بهتر است كه اصلا فكر جوراب پوشيدن را از سر بيرون كنند. اما اگر پوشيدن جوراب اجباري است پيشنهاد مي كنيم از جوراب هايي استفاده كنيد كه اندازه آنها فقط تا قوزك پا است و آنها را با اسنيكرهاي نخي و يا كفش هاي پارچه اي ست كنيد.





13- زمان اصلاح صورت نقطه اي را جا بگذاريد
بعد از اصلاح كردن از ژل پاك كننده استفاده كنيد تا بتوانيد تمام پوست صورت خود را ببينيد. همچنين مي توانيد يك آينه دستي تهيه كنيد تا صورت خود را از نزديك تر ببينيد و اگر جايي اصلاح نكرده باقي مانده بود آنرا راحت تر پيدا كنيد.


14- موهاي وسط ابرو
يكبار در هفته موهاي وسط ابروهاي خود را برداريد يا آنها را شيو كنيد. البته مي توانيد به سراغ ليزر برويد تا براي هميشه از شر آنها خلاص شويد. با يك يا دو جلسه ميتوانيد تمام آنها را از بين ببريد.


خطاهاي طرز پوشش

با نگاه اول شايد اين موارد ليست بلند بالايي براي انجام دادن به نظر برسند. اما با اين ديد به آن نگاه كنيد: به ازاي هر يك موردي كه به خاطر مي سپاريد، شما خود را از اينكه قرباني مدهاي نااميد كننده شويد، دورتر منگه مي داريد

[mohamad.s]

آداب میهمان داری


ميـهـمانـي دادن و ميـهـمـانـي رفـتـن نـيـز بـنوبه خود واجد
آداب و اصول اساسي ست كه مي بايست به دقت رعايت
گـردند تـا اوقــات مــفـرح، بــي خطر و بياد ماندني هم براي
ميزبان و هم ميهمانان فراهم آيد.

وظايف و مسئوليتهاي ميزبان

1- نخست مناسبت ميهماني خود را براي خودتان روشن سازيد. و از تصميم خود مطمئن گرديد.، جشن تولد، جشن فارغ التحصيلي، گود باي پارتي و ...

2- اكنون تيپ ميهماني خود را مشخص سازيد: غير رسمي (خودماني) و يا رسمي.

3- مكان، تاريخ دقيق، ساعت آغاز و پايان زمان مهماني را مشخص كنيد. بهتر است ميهماني خود را شب جمعه و يا شب ايام تعطيل برگزار كنيد.

4- از يك ماه مانده به روز مهماني براي ميهمانيهاي رسمي ( و يا 2 هفته مانده براي مهمانيهاي غير رسمي) فهرست كساني را كه مايليد به مهماني خود دعوت كنيد تهيه كنيد.

5- سپس حداقل يك هفته مانده به ميهماني رسما ميهمانان خود را از طريق تلفن و يا حضورا دعوت كنيد. حتما اين كار را مستقيما انجام دهيد و انجام آن را به عهده فرد ديگري نگذاريد. با اين كار هم به ميهمان خود احترام گذاشته ايد و هم اينكه از مطلع گشتن وي يقين حاصل كرده ايد. تاريخ دقيق، نشاني و شماره تلفن دقيق محل ميهماني و ساعت آغاز و پايان قطعي آن را به اطلاعشان برسانيد.

6- به ميهمانان خود بگوييد كه آيا آنها مجاز به آوردن دوستان و يا همراه نيز ميباشند يا خير. به ميهمانان خود متذكر شويد هرگاه خواستند كسي را همراه خود بياورند حتما شما را از قبل در جريان امر قرار دهند تا شما آمادگي پذيرايي از ميهمانان خارج از فهرست را داشته باشيد.

نكته:در تعيين تعداد ميهمانان خود حتما وسعت و گنجايش منزل خود را لحاظ كنيد تا ميهمانان فضاي كافي براي راحت بودن در اختيار داشته باشند.

نكته: يكي ديگر از فاكتورهاي تعين كننده تعداد ميهمانان بودجه شماست. هميشه مطابق بودجه و توان مالي خود برنامه ريزي كنيد.

نكته:به ميهمانان خود اطلاع دهيد كه چه كسان ديگري در ميهماني حضور خواهند داشت.

7- چك كنيد. بررسي كنيد ببينيد آيا بشقاب، ليوان، كارد و چنگال، ميز و صندلي به اندازه كافي در اختيار داريد. اگر چنين نيست ميتوانيد آنها را از دوستان و همسايگان صميمي خود به امانت گرفته و يا از بيرون اجاره كنيد.

8 -حداقل از 3 روز مانده به موعد ميهماني از نوع و نحوه پذيرايي مطمئن گرديد. يا غذا از بيرون سفارش ميدهيد و يا شخصا تهيه خواهيد كرد.

9- و نوع غذا و دو نوع سالاد معمولا كفايت ميكند.

10-دستمال كاغذي، سطل آشغال كوچك به اندازه كافي و يخ كافي را هيچگاه فراموش نكنيد.

11- يك هفته مانده به ميهماني ليست خريد خود را تهيه كنيد. و 2 روز مانده به ميهماني خريد خود را انجام دهيد.

12- از روز پيش از ميهماني خانه را كاملا نظافت كرده و مرتب كنيد. به ياد داشته باشيد كه توالت و دستشويي از جمله مكانهاي پر تردد در ميهمانيها خواهد بود بنابراين اين مكانها را كاملا تميز كرده و صابون، مايع دستشويي و حوله تميزي در دستشويي قرار دهيد. اگر خواستيد ميتوانيد محل مهماني را با گل، بادكنك و غيره تزئين كنيد.

13- پيش از سر رسيدن ميهمانان اشياء قيمتي خود را ازمعرض ديد پنهان سازيد و درگنجه ها و كمد لباس خود را قفل كنيد.

14- آيا در محل سكونت و يا مكاني كه قصد داريد ميهماني را در آنجا برگزار كنيد پاركينگ عمومي و يا فضاي كافي براي پارك اتومبيل ميهمانان موجود ميباشد. اين يكي از دردسر سازترين مشكلات ميهمانان در بدو حضورشان خواهد بود. اما شما با دور انديشي و پيش بيني هاي لازم و درنظر گرفتن مكان مناسب براي پارك خودروها ميتوانيد اين مشكل را رفع كنيد. ميتوانيد از همسايگان خود خواهش كنيد تا خودروهايشان را در محل ديگر و يا پاركينگ منزلشان پارك كنند.

15- روز موعد به همسايگان خود اطلاع دهيد كه امشب يك ميهماني ترتيب داده ايد. شماره تلفن خود را به آنان بدهيد تا در صورتي كه صداي موسيقي و يا سرو صداي ميهمانان مخل آسايش آنها شد با شما تماس بگيرند با اين كار معمولا بندرت ممكن است همسايه ها از دستتان شاكي شده، به در منزلتان بياييند و يا پليس را مطلع سازند.

16- به افراد سيگاري اجازه ندهيد در جمع سيگار بكشند. ميتوانيد بالكن و يا حيات خانه را براي اينگونه افراد در نظر بگيريد.

17- موسيقي از ملزومات يك ميهماني مفرح است. از چند روز قبل از مهماني از سالم بودن دستگاه پخش موسيقي خود مطمئن شويد و يا ميتوانيد از يكي از دوستانتان خواهش كنيد تا آن را براي شما فراهم كند. طيف وسيعي از نوار وسي دي موسيقي را براي روز ميهماني گردآوري كنيد.

18- كنترل بلندي صداي موسيقي خود را در طول ميهماني كنترل كنيد. به ميهمانان اجازه ندهيد صداي موسيقي را بيش از اندازه بلند كنند. به فكر آسايش همسايگان خود نيز باشيد.

19- براي كاهش سرو صداي موسيقي و ميهمانان و همچنين افزايش امنيت در طول ميهماني از بسته بودن درها، پنجره ها اطمينان حاصل كنيد. همچنين پرده ها را نيز كاملا بكشيد.

20- شماره تلفن چند تاكسي سرويس و آژانس محله خود را تهيه و در دسترس داشته باشيد تا هنگام ترك ميهمانان آنها را در بازگشت به منازلشان ياري رسانيد.

21- در بدو ورود به ميهمانان خود خوشامد بگوييد و ميهمانان خود را به يكديگر معرفي كنيد.

22- محلي را براي نگداري لباسها، كلاه، كيف دستي، اوركت، كاپشن، مانتو، چتر و غيره ميهمانان خود اختصاص دهيد.

23- به خاطر داشته باشيد مسئوليت سلامتي ميهمانان از بدو ورود به منزل شما و تا بازگشت به منازلشان به عهده ميزبان ميباشد.

24- از ميهمانان خود از چيپس، بستني، دسر و تنقلات در طول ميهماني پذيرايي كنيد.

25- هرگاه قصد ثبت لحظات شيرين ميهماني خود را داريد دوربين عكاسي و فيلم برداري را از پيش تدارك ببينيد.

26- تلفن تماس اورژانس و پليس را در دسترس داشته باشيد. همچنين نزديكترين اورژانس به محل برگزاري ميهماني را شناسايي كنيد.

27- از سرو مشروبات الكلي در ميهماني جدا'' خودداري كنيد. جاي آن ميتوانيد با قهوه، چاي، نوشابه، آب ميوه ها و آب خنك از ميهمانان خود پذيرايي كنيد.

28- در همه حال ميهماني را تحت كترل خود داشته باشيد. مكان، نوع فعاليت و حركات تمام ميهمانان خود را تحت نظارت داشته باشيد.

29- اگر متوجه شديد فرد و يا افرادي در حال بر هم زدن نظم ميهماني هستند و يا رفتار ناشايسته اي از خود بروز ميدهند ابتدا به آنها تذكر دهيد و در صورت تداوم رفتار از آنها از اينكه آنها را از ميهماني بيرون بياندازيد ترديد نكنيد.

30- ميهمانان را با موسيقي، رقص، بازيها، غذا و گفتگوهاي مفرح سرگرم كنيد.

31- بيش از اندازه از چگونگي برگزاري ميهماني استرس و نگراني نداشته باشيد و سعي كنيد از ميهماني لذت ببريد.



وظايف و مسئوليهاي ميهمانان

1- هرگاه تصميم داشتيد كسي را همراه خود به ميهماني بياوريد حتما قبلا از ميزبان اجازه بگيريد.

2- قطعي بودن و يا انصراف خود را از آمدن به ميهماني حداقل 2 روز قبل از ميهماني به اطلاع ميزبان برسانيد.

3- در پاكيزه نگه داشتن محل برگزاري ميهماني كوشا باشيد. خانه را بهم نريزيد و به اثاثيه خسارت وارد نكنيد.

4- به ساير ميهمانان با احترام برخورد كنيد و حريم شخصي آنان را رعايت كنيد.

5- از شوخي هاي نابجا جدا'' خودداري كنيد.

6- از هرگونه دعوا، مجادله و جر وب حث خودداري كنيد.

7- خيلي زود حضور نيابيد. چنانچه به فرض ساعت 10 شب ميهماني آغاز ميگردد بهتر است شما ساعت 11:30 در ميهماني حضور يابيد. همچنين زودتر از پايان يافتن وقت مقرر ميهماني را ترك كنيد.

8- هيچگاه بدون خداحافظي از ميزبان ميهماني را ترك نكنيد.

9- هرگاه با نامزد خود به ميهماني ميرويد به دختران ديگر نگاه نكنيد و زيبايي آنها را به رخ محبوبتان نكشيد. سعي كنيد تمام حواس و توجه خود را به محبوب خود معطوف كنيد. همچنين وي را به دوستان خود معرفي كنيد.

10- نسبت به نوع پوشش، طرز رفتار و برخورد خود با بقيه بسيار دقت كنيد. زيرا در اينگونه مجالس است كه شخصيت شما براي ديگران آشكار و به خاطر مي ماند.

11- معمولا در ميهمانيها خود ميزبان به فراموشي سپرده ميگردد بنابراين سعي كنيد بيشتر با ميزبان ارتباط داشته باشيد.

12- گفتگوهاي درون ميهماني ميبايست كوتاه، مختصر، دلنشين و دور از بحثهاي جدي باشد.

13- با دوربين تلفن همراه خود از ديگران عكس نگيريد.

14- چنانچه دوست و يا خويشاوند صميمي ميزبان ميباشيد حتما در تدارك اوليه ميهماني و همچنين مرتب كردن خانه پس از ميهماني به ميزبان كمك كنيد.

15- به ياد داشته باشيد به صرف اينكه يك ميهماني غير رسمي و خودماني است شما حق داريد هرگونه كه مايليد رفتار كنيد. هميشه اعتدال را رعايت كنيد.

16- كنترل رفتار، گفتار و اعمال خود را در طول ميهماني حفظ كنيد و همواره با متانت و با وقار باقي بمانيد. از لودگي، حركات و جملات زننده و سبك خودداري كنيد.

17- به خاطر داشته باشيد پارتي اي كه در آن حضور داريد آخرين روز زندگي شما نخواهد بود. فردايي نيز وجود دارد بنابراين كاري نكنيد كه در آينده برايتان پشيماني به بار آورد.

18- از رفتن به ميهمانيهايي كه از ميزبان آن شناخت كافي نداريد و به ميهمانان ديگر نيز مشكوك ميباشيد صرفنظر كنيد.

19- نشاني دقيق ميهماني را حتما به والدين و يا يك دوست اطلاع دهيد.

20- سعي كنيد تنهايي به ميهماني نرويد و حتما يك دوست مطمئن را همراه خود ببريد.

__________________________

[mohamad.s]

آرايش بانوان



نکاتي که بايد قبل از رنگ کردن مو رعايت کنيد


? - شناخت مو (زبر، نرم، لطيف و خشن)

? - جنس مو (خشک، چرب، معمولي)

? - درصد سفيدي (در صورتي که موها داراي سفيدي باشد از دستور خاصي استفاده مي شود)

? - تعيين رنگ مو

? - انتخاب درست و شايسته رنگ

? - آزمايش پوست براي حساسيت

? - تعيين حجم اکسيدان و مقدار اکسيدان کرم

? - نحوه رنگ آميزي

? - زمان ماندگاري رنگ روي موها.

نکاتي که بايد هنگام رنگ کردن رعايت شود

? - اگر موها تارهاي سفيد دارند اول از قسمت جلوي سر شروع به رنگ کردن کنيد.

? - اگر در موهاي شما «ساقه» روشن تر از «ريشه» است، اول ساقه موها را رنگ کنيد، بعد ريشه را.

? - پس از اتمام رنگ کردن، اگر جنس موها زبر و خشن و تارهاي سفيد زياد باشد از کلاه پلاستيکي استفاده نکنيد.

? - اگر مي خواهيد موهاي طبيعي خود را براي اولين بار يک يا دو درجه روشن تر کنيد، رنگ را با اکسيدان شماره ? مخلوط کنيد و طرز رنگ زدن از ساقه و پشت سر است.

? - مواد دکلره و رنگ ها هميشه بايد در ظروف غيرفلزي ريخته شوند و از به کار بردن شانه، برس و کاسه فلزي خودداري نماييد

? - قبل از رنگ آميزي و دکلره، دور صورت، گردن و گوش ها را چرب کنيد.

? - بعد از دکلره و رنگ کردن موها، سشوار بکشيد.

? - از استفاده از مواد شيميايي روي پوست که سوزش يا زخم يا ناراحتي دارد خودداري کنيد.

? - حجم اکسيدان نبايد از آنچه توصيه شده بيشتر شود.

علل بروز موخوره استعمال بيش از حد مواد شيميايي و قليايي، شانه کردن زياد، خشکي هوا، گرد و غبار و تغيير آب و هواست.

نکات مهم براي جلوگيري از ريزش مو

? - هر شب قبل از خواب، موها و پوست سر را با لوسيون مناسب به مدت ?? دقيقه ماساژ دهيد تا اختلالات موجود در کار غدد رفع شود و غذاي مناسب به مو برسد.

? - از اين که گرد و غبار و عرق منافذ پوست را بگيرد، جلوگيري کنيد و سر خود را هر ? روز يک بار با شامپوهاي مناسب بشوييد.

? - از خوردن چربي حيواني خودداري کنيد ولي چربي مصرف کنيد.

? - چنانچه دچار بيماري هايي از قبيل چربي، خشکي و موخوره و شکستگي مو شديد، بلافاصله در پي درمان آن باشيد.

? - موخوره عبارت است از شاخه شاخه شدن مو که در اثر آن موها خشک و شکسته مي شود و مي ريزد و حالت زشت و نازيبا به خود مي گيرد. متأسفانه موخوره گاهي از شانه و برس مبتلايان به افراد سالم سرايت مي کند.

علل بروز موخوره استعمال بيش از حد مواد شيميايي و قليايي، شانه کردن زياد، خشکي هوا، گرد و غبار و تغيير آب و هواست.

قابليت هاي مختلف مو

يک موي سالم سنگيني بين ?? تا ??? گرم را تحمل مي کند با چنين باري و حالت ارتجاعي طبيعي، مو قبل از آن که پاره شود نيمه باز خواهد شد. به همين علت هنگام شانه کردن موهاي درهم و شلوغ نيز آنها خيلي راحت و آسان کشيده شده و بالاخره صاف مي شوند. البته با فشار زياد حتي اگر موي سر شکسته نشود آسيب مي بيند. همچنين قابل ذکر است که طرز شانه کردن مو فوق العاده مهم است.


--------------------------------------------------------------------------------

انتخاب شامپوي مناسب


خارجيه خارجيه. اين کلمه را بارها از زبان ما ايراني ها شنيده ام. جالب تر از اين اينست که همه کشور ها را خارجي نميدانيم. معمولا ما ايراني ها وقتي ميگوييم خارجي منظورمان ساخت ايران نبودن فقط نيست. بارها ديده ام ميگويند خارجيه يعني امريکايي يا انگليسي يا الماني و فرانسوي و ايتاليايي و اروپايي بودن را شامل ميشود. بعد از اين جنس خريداري شده ميتواند چيني باشد يا ترکيه. براي همين ممکن است يک جنس بونجل امريکايي جالب به نظر بيايد به همان اندازه يک جنس خوب چيني بد.

يکي از همين موارد که هميشه مشکل آفرين بوده براي ما خريد شامپوي به قول معروف خارجي بوده است. براي اينکه هرچه ما شامپويي ميبينيم با کلمات خارجي آذيين شده را ميخريم بدون اينکه بدانيم آيا اين شامپو مناسب موي ما است يا نه. مخصوصا اگر آگهي هاي اين شامپو را در کانالهاي ماهواره اي ديده باشيم که زيبا روياني که ساعتها يک ميک آپ ارتيست حرفه اي روي آن کار کرده است آنرا تبليغ ميکنند. در حاليکه از خود تا به حال نپرسيده باشيم که اين فرد تا به حال از اين شامپو استفاده کرده يا نه.

ما هرچه که ديگران ميگوييم را باور ميکنيم بدون آنکه خودمان آنرا امتحان کنيم. شامپوها معمولا جنس ها و ترکيبات مختلف و متنوعي دارند و براي انواع مختلف مو ساخته شده اند.

براي انتخاب شاموي مناسب موي سر شما بايد يک سري سوالات را پاسخ بدهيد.اين سوالات از اين قرار هستند.

?- معمولا چند بار موهاي خود را در هفته ميشوريد؟

هر روز- يک روز درميان- هفته اي يک بار

?- به نظر شما چه نوع مويي داريد؟

?- چه نکته اي از پوست سرتان شما را نگران ميکند؟

خارش سر و شوره سر- حساس بودن - خشک بودن -

?-چه نکته اي از موي سرتان شما را نگران ميکند؟

کم رنگ شدن رنگ سرتان- نرمي و زبر بودن مو- کدر بودن و براق بودن مو يا ريزش موي شما

بعد از پاسخ دادن به اين سوالات يک آرايشگر حرفهاي ميتواند بر اساس پاسخها و يک سري تحقيقات و بررسي ها يک شامپوي مناسب به شما معرفي کند.

او بايد به موي شما دست بزند و به اين نتيجه برسد که

آيا موي شما کمپشت است يا پرپشت و خشن؟

آيا مو شما خشک و غير قابل کنترل است و يا ضعيف و زود شکن؟

آيا موي شما داراي مو خوره است ؟

آيا موي شما داراي ريشه چرب و انتهاي خشک است؟

آيا موي شما رنگ شده و يا فر شده؟

اصلا شما چه نتيجه اي را از استفاده شامپو مدنظرتان است؟

آيا ميخواهيد موي شما صاف و نرم بشود و يا پرپشت تر ديده شود؟

آيا ميخواهيد که موي شما فر بيشتري داشته باشد و يا براق و طبيعي تر ديده شود؟

بيبينيد که تا چه اندازه انتخاب و خريد يک شامپوي مناسب مهم است و يک شامپوي نامناسب تا چه اندازه ميتواند به مو و پوست سر شما آسيب بزند و يا انتظار مورد نظر شما را بر آورده نسازد. در بعضي موارد جبران خسارتي که شامپو نامناسب به سر شما وارد ميسازد به آساني ممکن نيست.

انتخاب شامپوي نامناسب موجب تشديد ريزش مو ميشود و رنگ موي شما در صورتي که موي شما رنگ شده باشد را ميبرد و يک موي چرب را چربتر مي کند.

معمولا شامپوهاي مورد استفاده و فروش در سالن هاي آرايش آروپايي و آمريکايي با شامپو هاي موجود در بازارهاي مصرف عمومي تفاوت دارند. معمولا شرکت هاي توليد کننده شامپو محصولات متفاوتي براي موهاي مختلف عرضه ميکنند که در سالن ها با توجه به نوع موي مشتري و نياز وي و رنگ داشتن يا نداشتن مو استفاده ميشود.


--------------------------------------------------------------------------------

اصول مراقبت از ناخن


گفتگوي زير با دکتر حسين طباطبايي، متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه علوم پزشکي ايران در رابطه با مراقبت از ناخن ها مي باشد.

آقاي دکتر، براي کوتاه و مرتب کردن ناخن بهتر است از چه روشي استفاده شود؟

ناخن گير معمولي ولي تيز، بهترين وسيله براي گرفتن ناخن ها است و از وسايلي مانند قيچي، چاقو، تيغ و غيره حتي الامکان نبايد استفاده کرد.

آيا کوتاه کردن ناخن با سوهان کشيدن کار درستي است؟

کوتاه کردن ناخن ها بايد از قسمت روشن و شفاف نوک ناخن ها که حدود دو ميلي متر است، به بعد باشد و پس از چيدن ناخن هاي اضافي چنان چه قسمت هايي تيز است و گرد نشده، بايد با سوهان مناسب به آرامي آن را تراشيده به طوري که در لمس نوک ناخن زبر نباشد و هيچ گونه تيزي و زاويه اي حس نشود.

شکل سر ناخن بايد به چه شکلي دربيايد تا ايجاد مشکل نکند؟

نوک ناخن بايد به سمت خارج باشد به طوري که سر ناخن حالت گرد داشته باشد.

اگر ناخن خشک باشد، براي نرم کردن آن چه بايد کرد؟

از نظر علمي بايد علت خشکي ناخن بررسي شود. عللي مانند کم کاري تيروئيد ، کم خوني، فقر تغذيه و بيماري هاي سيستميک بايد شناسايي شوند ولي از آن جا که مهم ترين علت خشکي ناخن استفاده مستمر و بيش از حد طبيعي از شوينده ها است، بنابراين با کاهش شستشو با صابون ها و استفاده از دستکش براي کارهاي شستشوي ظروف و لباس هاي منزل، چنان چه بهبودي حاصل نشد بايد به وسيله پزشک بررسي شود. ولي در خشکي هايي که به دليل استفاده وسواسي از شوينده ها در ناخن ها ايجاد مي شود بايد مصرف شوينده ها معقول شده و از پارافين مايع براي ماليدن به ناخن ها استفاده شود. اگر موقع مانيکور يا پديکور متوجه تغيير رنگ، وجود تغيير شکل، نرمي يا خشکي غيرطبيعي، تغيير در جهت رشد طبيعي و غيره شديد بايد به پزشک مراجعه کنيد.

ناخنک چيست و چرا به وجود مي آيد؟ آيا مي توان آن را هنگام مانيکور برداشت؟

ناخنک يا پتريژيوم چسبندگي مقاوم قسمت انتهايي بستر ناخن به صفحه ناخن است. به طور طبيعي بايد منطقه نوک ناخن از بستر زيرين جدا و آزاد باشد ولي در ?? درصد موارد، بيماران در اين منطقه چسبندگي، درد دارند و ممکن است هر ?? ناخن انگشتان دست شان مبتلا شود. علت آن در حدود ?? درصد، اختلالات جريان گردش خون نوک انگشتان و کاهش ميزان خون رساني است در مواردي هم علل ژنتيکي موثر است. در اختلالات گردش خون انگشتان، پزشک به بيمارهايي مانند لوپوس اريتمات

[mohamad.s]

آيا آرايش چهره شما را پير ميکند؟


نوجوانان به اين خاطر آرايش ميکنند که زنانگي خود را احساس کنند.
از نينگ چائو (Ning Chao)

کرم پودر غليظ و اکليلهاي براق – اينها از جمله لوازم آرايشي هستند که بايد دست از آن برداريد. نينگ چائو اسرار جواني پايدار را با شما درميان ميگذارد.

اولين برخورد من با نشانه هاي انکار ناپذير سن، زماني بود که روژ گونه براق مورد علاقه ام بر روي گونه چروک برداشت. چيزي به تولدم-تازه ?? ساله ميشدم- نمانده بود که متوجه آغاز تغييرات چهره ام شدم. کک و مکهاي ناشي از تابش خورشيد بازگشت ناپذير شده و خطوط ريز اطراف چشمانم ديگر تنها در اثر خنديدن ايجاد نميشدند، بلکه همواره آنجا بودند. هرچند هنوز سي سال هم نداشتم، اما نگراني وجودم را پر کرده بود.

البته من در اين موقعيت تنها نيستم. اولين نشانه هاي پيش از موعد سالخوردگي مانند يک تار موي سفيد يا يک چروک تازه ميتواند تاثير بسياري بر اعتماد به نفس ما داشته باشد. دکتر ديويد سارور (David Sarwer) استاديار روانشناسي ميگويد از نظر بيولوژيکي، اوج دوره باروري و جذابيت جنسي از اواخر دوره نوجواني تا ميانه دهه ?? سالگي است. هرچند اينکه تصور کنيم زني در اواخر دهه بيست عمر خود دوران شکوفايي خود را پشت سر گذاشته باشد، قدري غلو آميز باشد، اما شکي نيست که در اين دوره، زنان بايد در نوع آرايش و لوازم آرايشي خود تجديد نظر کنند. زيرا از اين دوره به بعد، آرايش از حالت تفريحي و آزمودن رنگها و مدلهاي عجيب و غريب خارج شده و بيشتر به منظور اصلاح و ترميم انجام ميشود.

به گفته پل استار (Paul Starr) آرايشگر:” نوجوانان به اين خاطر آرايش ميکنند که زنانگي خود را احساس کنند. دختران هنگامي که ?? ساله هستند، ميخواهند ?? ساله به نظر برسند، اما روزي ميرسد که وضعيت تغيير ميکند و آنان در سني هستند که ميخواهند جوانتر به نظر برسند.”

دختربچه هايي که در مسابقات زيبايي کودکان شرکت کرده يا از سنين بسيار کم مدل لباس ميشوند از جمله افراد اندکي هستند که به عمد و با استفاده از کرم پودر غليظ، سايه چشم تيره و ريمل بيش از حد خود را مسنتر نشان ميدهند. لورن هاتون (Lauren Hutton) مدل و بازيگر مشهور دهه ?? و ?? ميگويد “ما بايد بزرگتر از سن وقعي خود به نظر ميرسيديم زيرا در حال تبليغ لباسهاي بسيار گران قيمتي بوديم که تنها زنان مسنتر ميتوانستند از عهده خريدش برآيند”. اما اگر شما به سني رسيده ايد که اطرافيان شما را “جدي” ميگيرند و براي بزرگ بودن نيازي به آرايش غليظ نداريد، بهتر است به جاي کرم پودر از کرمهاي مرطوب کننده رنگ دار استفاده کنيد.

به گفته آنجلا لوين (Angela Levin) متخصص آرايش کمپاني مشهور شانل :” جز در مواردي که ميخواهيد به دليل خاصي بزرگتر از سن واقعي خود نشان دهيد، چرا جواني و طراوت خود را زير آرايش غليظ پنهان کنيد؟” او افزود که جوانتر به نظر رسيدن به معناي کنار گذاشتن لوازم و شيوه آرايشي است که در جواني از آن استفاده ميکرده ايد. “اکنون زمان انتخاب لوازمي با بافتي نرم و حريري و استفاده اندک از آنهاست.”

پاتريک مک مولان (Patrick McMullan) ، عکاس و نويسنده مجله (Glamour Girls) که شاهد رشد و پا به سن گذاشتن مشهورترين زنان جهان بوده است، ميگويد: ” استفاده بيش از حد از پودر صورت هم ميتواند چهره شخص را پيرتر نشان دهد. آرايش تشکيل شده از چهره اي به رنگ سفيد گچي و چشماني با آرايش غليظ سياه، ميتواند بر روي چهره يک مدل ?? يا ?? ساله بسيار جذاب باشد، اما براي يک زن ?? ساله، به خصوص در اواخر شب، بسيار زشت و زننده است و او را وارفته و بيمار نشان ميدهد.”

در اين سنين پوست تر و تازه و مرطوب بسيار مناسبتر است. به گفته استار ” فورمولهاي آرايشي کرمي که حاوي مرطوب کننده هستند، تاثيري نرمتر و زيباتر دارند.” او استفاده از کرم پودرهاي پوشاننده لکه و تيرگي يا (concealer) که تنها در زير چشم و کنار بيني استفاده ميشوند را نسبت به استفاده از کرم پودري براي تمام صورت، بيشتر توصيه ميکند و براي برطرف کردن برق روي پيشاني، بيني و چانه، استفاده از کاغذ خشک کن را که چربي را برطرف کرده و براق بودن محل را از بين ميبرد، توصيه ميکند.

پودر تنها بايد در اطراف چشم، که استفاده از کرم موجب تشديد چروکهاي اطراف آن ميشود، استفاده شود و پوشاندن تمام چهره با پودر توصيه نميشود. به جاي خط چشم سياه، بهتر است از يک سايه چشم با رنگ خنثي و بدون اکليل و مداد چشمي به رنگ قهوه اي تيره استفاده شود تا توجه اطرافيان به خطوط دور چشم جلب نشود.
هاتون هشدار ميدهد که همواره از لوازم آرايشي براق و اکليل دار با احتياط استفاده کنيد. “فرمولهايي که حاوي ذرات درخشان هستند مانند چراغهاي اطراف باند فرودگاه عمل ميکنند و تمام خطوط چهره، چروکها و روزنه هاي پوست را به وضوح نشان ميدهند”.

مراقب سايه روشنهاييي که روي چهره ايجاد ميکنيد نيز باشيد. چهره به مرور زمان استحکام و پري جواني را از دست ميدهد و شما بايد مراقب باشيد که اگر گونه هايتان ديگر برجسته نيستند، آنها را با روژ تيره، گودتر نشان ندهيد. به گفته دکتر هايده هيرمند جراح پلاستيک اهل نيويورک “حجم صورت با بالا رفتن سن کمتر ميشود و زنان بين سن ?? تا ?? سالگي، فربهي کودکانه چهره خود را از دست ميدهند و چهره ايشان فرم استخواني خود را بيشتر نمايان ميکند. به جاي استفاده از رنگهاي تيره، کمي سايه روشن به چشمها و اندکي سايه کرم يا مرواريدي رنگ به زير ابرو بزنيد تا چشم درخشانتر ديده شود. براي گونه از روژ گونه در مايه هاي روشنتر و در امتداد خط گونه استفاده کنيد.

به گفته استار :”زنان درست در زماني که چهره ايشان در بهترين شرايط ممکن قرار دارد، دوست دارند جوانتر به نظر برسند. آنها در اين دوره فوق العاده اند اما با تمرکز بر آنچه که از دست داده اند، اين دوره شکوفايي را از دست ميدهند.”

[mohamad.s]

آيا آرايش چهره شما را پير ميكند؟


از نينگ چائو (Ning Chao)
كرم پودر غليظ و اكليلهاي براق – اينها از جمله لوازم آرايشي هستند كه بايد دست از آن برداريد. نينگ چائو اسرار جواني پايدار را با شما درميان ميگذارد.


اولين برخورد من با نشانه هاي انكار ناپذير سن، زماني بود كه روژ گونه براق مورد علاقه ام بر روي گونه چروك برداشت. چيزي به تولدم-تازه 28 ساله ميشدم- نمانده بود كه متوجه آغاز تغييرات چهره ام شدم. كك و مكهاي ناشي از تابش خورشيد بازگشت ناپذير شده و خطوط ريز اطراف چشمانم ديگر تنها در اثر خنديدن ايجاد نميشدند، بلكه همواره آنجا بودند. هرچند هنوز سي سال هم نداشتم، اما نگراني وجودم را پر كرده بود.

البته من در اين موقعيت تنها نيستم. اولين نشانه هاي پيش از موعد سالخوردگي مانند يك تار موي سفيد يا يك چروك تازه ميتواند تاثير بسياري بر اعتماد به نفس ما داشته باشد. دكتر ديويد سارور (David Sarwer) استاديار روانشناسي ميگويد از نظر بيولوژيكي، اوج دوره باروري و جذابيت جنسي از اواخر دوره نوجواني تا ميانه دهه 20 سالگي است. هرچند اينكه تصور كنيم زني در اواخر دهه بيست عمر خود دوران شكوفايي خود را پشت سر گذاشته باشد، قدري غلو آميز باشد، اما شكي نيست كه در اين دوره، زنان بايد در نوع آرايش و لوازم آرايشي خود تجديد نظر كنند. زيرا از اين دوره به بعد، آرايش از حالت تفريحي و آزمودن رنگها و مدلهاي عجيب و غريب خارج شده و بيشتر به منظور اصلاح و ترميم انجام ميشود.

به گفته پل استار (Paul Starr) آرايشگر:" نوجوانان به اين خاطر آرايش ميكنند كه زنانگي خود را احساس كنند. دختران هنگامي كه 13 ساله هستند، ميخواهند 19 ساله به نظر برسند، اما روزي ميرسد كه وضعيت تغيير ميكند و آنان در سني هستند كه ميخواهند جوانتر به نظر برسند."

دختربچه هايي كه در مسابقات زيبايي كودكان شركت كرده يا از سنين بسيار كم مدل لباس ميشوند از جمله افراد اندكي هستند كه به عمد و با استفاده از كرم پودر غليظ، سايه چشم تيره و ريمل بيش از حد خود را مسنتر نشان ميدهند. لورن هاتون (Lauren Hutton) مدل و بازيگر مشهور دهه 60 و 70 ميگويد "ما بايد بزرگتر از سن وقعي خود به نظر ميرسيديم زيرا در حال تبليغ لباسهاي بسيار گران قيمتي بوديم كه تنها زنان مسنتر ميتوانستند از عهده خريدش برآيند". اما اگر شما به سني رسيده ايد كه اطرافيان شما را "جدي" ميگيرند و براي بزرگ بودن نيازي به آرايش غليظ نداريد، بهتر است به جاي كرم پودر از كرمهاي مرطوب كننده رنگ دار استفاده كنيد.

به گفته آنجلا لوين (Angela Levin) متخصص آرايش كمپاني مشهور شانل :" جز در مواردي كه ميخواهيد به دليل خاصي بزرگتر از سن واقعي خود نشان دهيد، چرا جواني و طراوت خود را زير آرايش غليظ پنهان كنيد؟" او افزود كه جوانتر به نظر رسيدن به معناي كنار گذاشتن لوازم و شيوه آرايشي است كه در جواني از آن استفاده ميكرده ايد. "اكنون زمان انتخاب لوازمي با بافتي نرم و حريري و استفاده اندك از آنهاست."

پاتريك مك مولان (Patrick McMullan) ، عكاس و نويسنده مجله (Glamour Girls) كه شاهد رشد و پا به سن گذاشتن مشهورترين زنان جهان بوده است، ميگويد: " استفاده بيش از حد از پودر صورت هم ميتواند چهره شخص را پيرتر نشان دهد. آرايش تشكيل شده از چهره اي به رنگ سفيد گچي و چشماني با آرايش غليظ سياه، ميتواند بر روي چهره يك مدل 19 يا 16 ساله بسيار جذاب باشد، اما براي يك زن 30 ساله، به خصوص در اواخر شب، بسيار زشت و زننده است و او را وارفته و بيمار نشان ميدهد."

در اين سنين پوست تر و تازه و مرطوب بسيار مناسبتر است. به گفته استار " فورمولهاي آرايشي كرمي كه حاوي مرطوب كننده هستند، تاثيري نرمتر و زيباتر دارند." او استفاده از كرم پودرهاي پوشاننده لكه و تيرگي يا (concealer) كه تنها در زير چشم و كنار بيني استفاده ميشوند را نسبت به استفاده از كرم پودري براي تمام صورت، بيشتر توصيه ميكند و براي برطرف كردن برق روي پيشاني، بيني و چانه، استفاده از كاغذ خشك كن را كه چربي را برطرف كرده و براق بودن محل را از بين ميبرد، توصيه ميكند.

پودر تنها بايد در اطراف چشم، كه استفاده از كرم موجب تشديد چروكهاي اطراف آن ميشود، استفاده شود و پوشاندن تمام چهره با پودر توصيه نميشود. به جاي خط چشم سياه، بهتر است از يك سايه چشم با رنگ خنثي و بدون اكليل و مداد چشمي به رنگ قهوه اي تيره استفاده شود تا توجه اطرافيان به خطوط دور چشم جلب نشود. هاتون هشدار ميدهد كه همواره از لوازم آرايشي براق و اكليل دار با احتياط استفاده كنيد. "فرمولهايي كه حاوي ذرات درخشان هستند مانند چراغهاي اطراف باند فرودگاه عمل ميكنند و تمام خطوط چهره، چروكها و روزنه هاي پوست را به وضوح نشان ميدهند".

مراقب سايه روشنهاييي كه روي چهره ايجاد ميكنيد نيز باشيد. چهره به مرور زمان استحكام و پري جواني را از دست ميدهد و شما بايد مراقب باشيد كه اگر گونه هايتان ديگر برجسته نيستند، آنها را با روژ تيره، گودتر نشان ندهيد. به گفته دكتر هايده هيرمند جراح پلاستيك اهل نيويورك "حجم صورت با بالا رفتن سن كمتر ميشود و زنان بين سن 25 تا 35 سالگي، فربهي كودكانه چهره خود را از دست ميدهند و چهره ايشان فرم استخواني خود را بيشتر نمايان ميكند. به جاي استفاده از رنگهاي تيره، كمي سايه روشن به چشمها و اندكي سايه كرم يا مرواريدي رنگ به زير ابرو بزنيد تا چشم درخشانتر ديده شود. براي گونه از روژ گونه در مايه هاي روشنتر و در امتداد خط گونه استفاده كنيد.

به گفته استار :"زنان درست در زماني كه چهره ايشان در بهترين شرايط ممكن قرار دارد، دوست دارند جوانتر به نظر برسند. آنها در اين دوره فوق العاده اند اما با تمركز بر آنچه كه از دست داده اند، اين دوره شكوفايي را از دست ميدهند.

[mohamad.s]

اثرات مضر رنگ مو



گذشت آن روزگاري كه روي سر مردم نهايتا سه رنگ مو مي روييد: مشكي، قهوه اي و بور. حالا به اندازه آدم هاي روي كره زمين،

رنگ مو وجود دارد و اغراق نيست اگر بگوييم حتي مي توان هر كسي را با رنگ مويش معرفي كرد!

البته در كشور ما هنوز آقايان رويشان نمي شود، مويشان را به رنگ هاي قرمز و بنفش و آبي در بياورند و كم و بيش به

همان رنگ موي طبيعي خود قناعت كرده اند و مصرف اين رنگ هاي خاص توسط خانم ها نيز محدود به مهماني ها مي شود!

اما در كشورهاي ديگر اوضاع كمي متفاوت تر است و جوانان شان با انواع و اقسام تاتو و آويزان كردن حلقه به گوش و ابرو

ارضا نمي شوند و در حال حاضر آرايش مو با رنگ هاي عجيب و غريبي مثل نارنجي جيغ، صورتي متاليك و آبي كهربايي،

به يكي از پر طرفدارترين انواع آرايش (و البته ابزار جلب توجه!) تبديل شده است.

يكي از تازه ترين هشدارهاي بهداشتي كه مدتي پيش منتشر شد، دقيقا در همين رابطه است؛ محققان و متخصصان

امراض پوستي اعلام كرده اند ميزان آلرژي و حساسيت ناشي از مصرف رنگ مو در مصرف كنندگان رو به افزايش است

و اين رقم نسبت به چند سال گذشته، دو برابر شده است.

بر اساس بررسي هاي انجام شده، كاهش سن مصرف كنندگان و افزايش علاقه به رنگ كردن موها از عواملي است

كه باعث بروز اين مشكل (افزايش حساسيت هاي پوستي) مي شود. بر اساس تحقيقاتي كه سال 1992 در ژاپن

با مطالعه و بررسي سن مصرف كنندگان و ميزان استفاده از لوازم رنگ مو انجام شد، مشخص شد 13 درصد دختران دبيرستاني،

6 درصد زنان و 2 درصد مردان 20 تا 30 ساله از محصولات رنگ كردن مو استفاده مي كنند.

اما فقط چند سال بعد، نتايج تحقيق مشابهي در سال 2001 در اين كشور، باعث تعجب و نگراني متخصصان امراض پوستي

شد كه نشان مي داد 41 درصد از دختران دبيرستاني، 85 درصد زنان و 33 درصد مردان 20 تا 30 ساله از اين محصولات استفاده مي كنند.

تحقيق ديگري در دانمارك بر روي 4 هزار فرد بزرگسال، حكايت از آمار 18درصدي مردان و 75 درصدي زنان مصرف كننده

رنگ مو و مواد آرايشي مشابه داشت كه بيش از 5 درصد آنان تا كنون حداقل يك بار دچار حساسيت ها و ساير مشكلات پوستي شده اند.

نكته جالب توجه در مورد افرادي كه در اثر رنگ مو دچار حساسيت يا مشكلات ديگر مي شوند، اين است كه

فقط 15درصد اين افراد براي معالجه به مراكز درماني مراجعه كرده اند.

يكي ديگر از اتفاقاتي كه باعث شد توجه محققان به تاثيرات رنگ مو و مضرات آن جلب شود، اتفاقي است كه سال گذشته رخ داد؛

اكتبر سال 2006، گزارشي از حساسيت پوستي در 8 نوجوان 12 تا 15 ساله در كوپنهاگ به دست مسوولان رسيد.

تاثير رنگ مو روي 5 نفر از اين نوجوانان به قدري شديد بود كه در بيمارستان بستري شدند و يكي از آنها نيز تحت مراقبت ويژه قرار گرفت.

اما دليل بروز چنين مشكلي حين رنگ كردن موها، مربوط به ماده اي به نام آ«پارا فنيلن ديامينآ» است كه در تركيبات رنگ مو وجود دارد.

اين ماده در اثر استفاده ي طولاني مدت و مداوم از محصولات رنگ كردن مو، باعث ايجاد حساسيت هاي پوستي مي شود

و گاهي اين آسيب هاي پوستي به حدي شديد است كه مي تواند فرد را راهي بيمارستان كند.

پارا فنيلن ديامين همان آ«ppdآ» است كه روي بسته بندي دو سوم رنگ موها نوشته شده و نوع حساسيتي كه در استفاده از رنگ موي حاوي اين ماده ايجاد مي شود،

به صورت تاول روي پوست صورت، به خصوص درناحيه خط رويش موها، بروز مي كند.

Ppd ماده اي است كه باعث آسيب هاي جدي به پوست مي شود و به همين دليل در قرن 20 ميلادي ، به دليل افزايش اين مشكل،

مصرف اين ماده در تركيبات آرايشي مو در كشورهاي آلمان، سوئد و فرانسه ممنوع شد.

بر اساس تحقيقي كه توسط متخصصان امراض پوستي

در لندن انجام شده، مشخص شد واكنش منفي پوست نسبت به ppd نه تنها در لندن، بلكه در تمام كشورهاي جهان رو به افزايش است

و آمار گزارش شده از ميزان حساسيت به اين

ماده در شش سال گذشته، دو برابر شده و به 1/7 درصد رسيده است و با اينكه خطرات ناشي از مصرف

اين ماده به اثبات رسيده است، اما بسياري از كارخانه هاي توليدكننده محصولات مختلف رنگ مو، نسبت

به اين موضوع بي توجه هستند و روي بسته بندي اين محصولات، هيچ هشداري نسبت به عواقب استفاده از اين مواد درج نمي كنند.

البته اين مشكلات فقط براي گروه سني جوانان پيش نمي آيد و كودكان زيادي تا كنون با اين مشكل دست پنجه نرم كرده اند؛

بسياري از كودكان تحت شرايطي خاص، مجبور به رنگ كردن موهاي خود مي شوند. البته نه اينكه فكر كنيد، موهاي آنها را با ضرب و زور،

رنگ مي كنند، نه! اما در آيين و رسوم خاصي كه در برخي كشورها برگزار مي شود، موي كودكان شركت كننده در مراسم را رنگ مي كنند

و همين امر مي تواند باعث بروز حساسيت هاي پوستي در كودكان شود.

البته در حال حاضر، مقدار مشخصي ppd براي استفاده در رنگ موها و ساير محصولات اين چنيني، از سوي اتحاديه اروپا تعيين شده است و بر اين اساس توليدگنندگان

اين لوازم آرايشي مجازند حداكثر تا 6 درصد از ppd در تهيه مواد آرايشي استفاده كنند.

اگر شما جزء كساني هستيد كه رنگ مو مصرف نمي كنيد، از دردسرهاي ناشي از مصرف رنگ مو هم در امان هستيد؛

در غير اين صورت دست كم توصيه هاي ايمني را جدي بگيريد! تست كردن

رنگ مو روي قسمت كوچكي از پوست دست (48 ساعت قبل از رنگ كردن موها)،

مي تواند از هرگونه اتفاق ناگواري در اين زمينه جلوگيري كند.

[mohamad.s]

انواع ماسک براي پوست چرب



ماسک آلوي قرمز : براي تهيه ماسك آلوي قرمز كافي است هسته آلوي قرمز را درآوريد و سپس آلوها را له كنيد و چندقطره روغن بادام شيرين به آن اضافه كنيد و خوب مخلوط نماييد و سپس به مدت20 دقيقه آن را برروي پوست بماليد و آنگاه باپنبه آغشته به گلاب آن را پاك كنيد.

ماسک ليمو ترش: براي تهيه ماسك ليموترش آب2 ليمو را بگيريد و با 1قاشق عسل گرم، مخلوط كنيد و روي پوست بماليد و پس از20 دقيقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاك كنيد.

ماسک هويج : ماسك هويج نيز به وسيله آب هويج تهيه مي شود. براي اين منظور مقداري آب هويج را با ماست مخلوط كنيد و با انگشت روي پوست بماليد و پس از20 دقيقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاك كنيد.

ماسک کدوحلوايي : مقداري كدو حلوايي رسيده را له كرده بصورت ماسك براي متعادل ساختن چربي پوست صورت استفاده كنيد.

ماسک سفيده تخم مرغ: يك عدد سفيده تخم مرغ را خوب بزنيد پس از كف كردن به آن نصف ليوان ليمو ترش اضافه كنيد وبه هم بزنيدو روي تمام پوست بماليدپس از 15 دقيقه با آب ولرم بشوئيد.

ماسک پرتقال و ليمو: دو قاشق آب پرتقال ويكقاشق آب ليمو ترش را خوب مخلوط نموده `بصورت بماليدوبعد از 15دقيقه با آب ولرم بشوئيد.

ماسک خيار: خيار را پخته له كنيد ،به صورت ماسك روي صورت بگذاريد وپس از20 دقيقه با آب ولرم بشوئيد.


ماسک زرده تخم مرغ وآوکادو: 1 قاشق سوپخوري خاک رس (خاک رس يا خمير پاک کننده که به شکل پودر در تمام مغازه ها و فروشگاه هاي غذايي بهداشتي موجود است) + 1 عدد زرده تخم مرغ + يک چهارم قاشق آوکادو له شده + مقداري روغن فندوق( براي اينکه يک مخلوط نرم داشته باشيم) را با هم مخلوط کرده و بر روي پوست خود به مدت 15 الي 20 دقيقه گذاشته و بعد با آب ولرم بشوييد.

(زرده تخم مرغ وآوکادو رطوبت از دست رفته پوست را دوباره باز مي گرداند ،خمير پاک کننده ترشحات چربي پوست را خشک کرده ، روغن فندق اين حالت را در پوست تعديل کرده و آن را تقويت مي کند. )

ماسک سيب : يک عدد سيب رنده شده را با 5 قاشق سوپخوري عسل مخلوط کنيد و سپس روي پوست صورتتان بماليد و پس از 10 دقيقه با آب سرد بشوييد. (آيا مي دانستيد که زنبورها ممکن است مسافت 55 هزار مايل (حدودا 101000 کيلومتر) را پرواز کنند و به روي بيش از 2 ميليون گل بنشينند و شهد جمع آوري کنند که تنها براي درست کردن تقريبا نيم کيلو عسل کافي است. عسل حاوي قندهايي مانند فروکتوز، گلوکز و همچنين آب مي باشد. علاوه بر اينها حاوي ديگر قندها، آنزيمها ، مواد معدني، ويتامين ها و اسيدهاي آمينه مي باشد.)

ماسک گوجه فرنگي: يک عدد گوجه فرنگي را خوب له کنيد و بگذاريد به مدت 15 تا 20 دقيقه روي پوستتان بماند. سپس پوستتان را با آب گرم بشوييد. پوست هاي چرب نسبت به موادپاك كننده و موادآرايشي و دارويي حساس هستند و ممكن است در اثر مصرف موادپاك كننده يا محلول هاي الكل دار دچار قرمزي، خشكي، خارش يا پوسته ريزي شوند.دراين صورت بايد مصرف هرگونه شيرپاك كن، محلول هاي طبي و داروهاي موضعي را متوقف و به پزشك مراجعه كرد تا پمادساختني (تركيبي) التيام دهنده اي را تجويزكند. روي پوست هاي چرب كه اينگونه تحريك شده اند نبايد پماد يا كرم بتامتازون، تريامسينولون، هيدروكورتيزون يا فلوسينولون ماليد و نيز دراين مواقع نبايد صابون اسيدي مصرف كرد. افرادي كه پوست چرب دارند بايد مصرف چربي و قند را به حداقل برسانند و غذاهايي مثل خرما، پسته، فندق، گردو، شكلات و موز را بسياركم مصرف كنند. اين افراد براي كنترل چربي پوست خود و برخورداري از يك پوست شاداب و خوب بايد خواب كافي، اعصاب راحت و تغذيه مناسب داشته باشند و هرچه مي توانند سبزي و ميوه مصرف كنند.

[mohamad.s]

براي حفظ پوست در تابستان جوراب و لباس آستين بلند بپوشيد



عضو انجمن متخصصين پوست كشورتوصيه كرد براي حفظ پوست در تابستان جوراب و لباس هاي آستين بلند استفاده شود. دكتر " علي اصيليان " روز چهارشنبه در گفتگو با خبر نگار ايرنا افزود : جوراب مانع از پراكندگي عرق و باكتري هاي مرده پا در كفش مي شود و با شستن جوراب كليه ميكروبهاي جمع شده ازبين رفته و ميزان ميكروب و عوامل بيماري زا پوستي كاهش مي يابد. وي گفت : استفاده نكردن از جوراب علاوه براين كه باعث زخم و ازبين رفتن زيبايي پوست پا مي شود،سبب ماندگاري عرق و پوسته هاي پوست پا كه از عوامل اصلي بيماري هاي قارچي پوست است در كفش و بروز بيماري هاي پوستي و عرق- سوز شدن پا مي شود. وي بااشاره به افزايش استفاده از لباس آستين كوتاه در تابستان،افزود: به دليل اين كه نور مستمر آفتاب به خصوص در تابستان براي پوست خطرناك است و از عوامل بيماري هاي سرطان پوست و "كك و مك" مي باشد توصيه مي شود در اين فصل براي حفاظت از سلامت پوست از لباس هاي رنگ روشن و آستين بلند نازك استفاده شود. اصيليان : استفاده از لباس هاي آستين كوتاه در منزل، مسيرهاي كوتاه و زماني كه از اتومبيل استفاده مي شود را بدون مشكل ذكر و اضافه كرد: افرادي كه بيشتر در معرض نور خورشيد هستند بخصوص كشاورزان ، چوپانان ، كارگران ساختمان بايد از لباس آستين بلنداستفاده كنند. اصيليان با بيان اين كه در اين فصل استفاده از كرم ضد آفتاب با نظارت پزشك تاكيد مي شود، اضافه كرد : استفاده از عينك دودي براي جلوگيري از چروك زودرس اطراف چشم و كلاههاي نقاب دار براي حفاظت از پوست به عموم مردم توصيه مي شود. عضو انجمن متخصصان پوست كشور گفت : با توجه به فرا رسيدن فصل تابستان استحمام و شستشوي جوراب و پا بعد از هر رفت و آمد به خصوص آنانكه از كفش- هاي تابستانه استفاده مي كنند تاكيد مي شود

[mohamad.s]

بهداشت مو




مو يكي از ضمائم پوست است كه از دو قسمت تشكيل شده است. قسمتي از آن كه ديده مي شود، از سلولهاي مرده به وجود آمده و قسمت ديگر، ريشه و پياز مو نام دارد كه سلولهاي زنده و فعالي دارد . يك انسان بالغ در حدود 000/100 تار مو بر روي سر دارد كه هر تار مو بين دو تا ده سال عمر مي كند و رشد آن به طور معمول 33/0 ميليمتر در روز و يا 10 تا12 سانتيمتر در سال است. ممكن است روزانه 20 تا100 تار مو بريزد كه اين ارقام درنژادها، جنسيتها و سنين مختلف يكسان نيست.

ناراحتي هاي عصبي، نگراني، دلواپسي، اندوه، كم خوابي و يا بدخوابي سلامت موها را به خطر مي اندازد و رشد آنها را متوقف كرده و موها دچار ريزش مي شوند. موهاي شما به هر رنگ و از هر جنس كه باشد، نياز به تغذيه و مراقبت دارد. يك برنامه غذايي كه به اندازه كافي ويتامينهاي گروهb و نيزa وc و همينطور كلسيم، آهن، مس و يد داشته باشد سبب مي شود كه موها زيبا بمانند.يد در گردش خون پوست سر، نقش اساسي دارد و اگر به اندازه لازم به بدن نرسد، موها كدر، مرده و دچار ريزش مي شوند.خوردن شيريني ، نوشابه هاي گازدار، قند و شكر را به حداقل برسانيد و به جاي برسهاي نايلوني از برسهاي مويي استفاده كنيد تا سبب موخوره نشود.

ميوه ها، سبزي هاي تازه و خام، ماهي تازه، جگر و روغن هاي گياهي مانند: روغن زيتون، روغن آفتابگردان و روغن ذرت از غذاهاي بسيار مفيدي هستند كه به رشد و سلامت موها كمك مي كنند.

ماساژ سر نيز در افزايش سرعت جريان خون نقش مهمي دارد. بدين صورت كه با انگشتان دو دست، سر را ماساژ دهيد، به طوري كه انگشتان به شكل دوراني حركت داده شوند. تا زماني كه حس كنيد سرتان گرم شده است و خون در زير پوست جريان دارد. اين حركت را در همه نقاط پوست سر انجام دهيد تا به اين ترتيب خون در تمام قسمتهاي سر به جريان بيفتد. براي سرعت بخشيدن به گردش خون در سر، برس را در جهتهاي مختلف روي پوست سر بكشيد تا خون در زير پوست به جريان بيفتد. تمرين بسيار ساده جهت تسريع جريان خون سر، اين است كه به پشت بخوابيد، روي شانه ها و آرنجها تكيه كنيد . در اين حالت سر بايد روي زمين قرار گيرد. هنگام انجام اين تمرين، پاها را راست نگهداريد و زانوها را خم نكيند.

شوره سر:

يكي از بيماريهاي شايع مو، شوره سر است كه بايد آن را درمان كرد. بسياري از پزشكان اعتقاد دارند كه شوره ي سر در اثر تغذيه نادرست ، نگراني، هيجان ، عدم تعادل هورمونها و استفاده زياد از مواد آرايشي مو، پديد مي آيد. براي مبارزه با آن، مي بايست ابتدا علت را يافت و سپس به درمان پرداخت. خوردن سبزي ، مواد پروتئين دار و غذاهايي كه ويتامينa وe و bدارند، به مقدار فراوان توصيه مي شود.

يكي از مؤثرترين راه هاي از بين بردن شوره سر، استفاده از سركه است. به مقدار مساوي آب و سركه را مخلوط كنيد. سپس موها را به چند قسمت تقسيم نماييد و به كمك يك تكه پنبه، محلول آب و سركه را به پوست سر بماليد. پس از آن موها را با شامپوي گياهي بشوييد.

يكي ديگر از راههاي از بين بردن شوره ي سر، استفاده از ليموترش و گلاب است. مقداري گلاب را با آب و ليمو ترش مخلوط كنيد و با آن سر را ماساژ دهيد، سپس موها را بشوييد.

ويتامينه كردن موهاي سر:

شوينده هاي مختلف، به خصوص شامپوها به لايه خارجي موها و همين طور به پياز موها يعني پوست سر، آسيب مي رسانند. برحسب عادت ، هفته اي چند بار و بهتر است حداقل هفته اي يكبار آنها را ويتامينه نماييم تا ميزان خسارت وارده به موها كم شود. به ترتيب زير مواد ويتامينه را تهيه نماييد.

مقداري حنا را با آب جوش به صورت خمير نرمي درآورده به آن يك عدد زرده تخم مرغ، نصف ليوان ماست، يك قاشق غذاخوري روغن زيتون، يك قاشق غذاخوري آب ليموي تازه يا آب نارنج اضافه كنيد. مواد را به هم بزنيد به طوري كه با هم كاملاً مخلوط شوند. اين خمير نرم و شل را با دست به تمام قسمتهاي سر و سپس به موها بماليد. بعد به كمك يك كيسه پلاستيكي ، سر و موها را بپوشانيد و روي آن يك روسري بگذاريد تا گرماي كافي حاصل آيد و مواد ويتامينه از طريق منافذ پوست سر به پياز موها برسد و موهاي سر نيز حالت نرم و قابل انعطاف به خود بگيرد و همين طور براق و خوش رنگ گردد.

در هنگام شستن موها به نكات زير توجه نماييد:

1ـ حداكثر هفته اي دو بار آن هم با آب نيمه گرم حمام كنيد.

2ـ هنگام شستن موها، سعي كنيد از شامپوي رقيق شده استفاده كنيد، به اين ترتيب كه كمي از شامپوها را در يك شيشه خالي ريخته و به آن آب اضافه كنيم، تا رقيق گردد. شامپوي رقيق شده ضربه كمتري به موها وارد مي كند.

3ـ سعي كنيد فقط يكبار موها را با شامپو بشوييد و زمان شستشو را طولاني نكنيد. يعني بلافاصله پس از شامپو كردن با آب ، موهاي سر را بشوييد.

4ـ هرقدر شامپو به مدت طولاني تري با موها و پوست تماس داشته باشد، آسيب بيشتري به پوست سر و موها وارد مي شود. اين موضوع در مورد شامپوهاي خارجي نيز صدق مي كند.

5 ـ بهتر است در هر بار حمام رفتن و شستن موها با شامپو ، يك عدد زرده ي تخم مرغ نيز با شامپو به موها بزنيد. به اين ترتيب كه همزمان با شامپو يك عدد زرده تخم مرغ نيز به آن اضافه كنيد و سپس سر را با آن بشوييد. زرده تخم مرغ ، هم يك شوينده است و هم نرم كننده و نگهدارنده و محافظت كننده طبيعي . يكي دو قطره سركه يا آبليمو بوي بد تخم مرغ را زايل مي سازد.

با رعايت اين نكات هنگام شستشو، و رعايت تغذيه درست ، شما ساليان دراز داراي موهاي پرپشت و شفاف خواهيد بود