رژیم غذایی اثرچندانی بر شورهسر ندارد؛ اما كمبود ویتامین به ویژه ویتامین‌های گروه b می‌تواند علایمی مانند درماتیت سبوره را بروز دهد و بنابراین همواره مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه و نیز مصرف سبوس برنج توصیه می‌شود.یكی از مشكلات شایعی كه افراد برای درمان آن به متخصص پوست مراجعه می‌كنند، شورهسر است. منظور از شورهسر، وجود پوسته‌های ریزی است كه بر كف سر و لابهلای موها وجود دارد و در اغلب موارد روی یقه و سرشانه‌های پیراهن فرد می‌ریزد و توجه دیگران را به خود جلب می‌كند.
شورهسر در پوست‌های مختلف
وجود شورهسر در زمینه پوست سر خشك: این نوع شوره هم در كودكان مشاهده می‌شود و هم در بزرگسالان. مثلا افرادی كه از اگزمای سرشتی رنج می‌برند، ممكن است پوست سرشان به دلیل خشكی دچار پوسته‌های ریزی شود كه به صورت شوره سر ظاهر می‌شود. این وضعیت را حتی در شیرخواران مبتلا به اگزمای سرشتی هم می‌توان مشاهده كرد. قبل از سن بلوغ هم شوره سر غالبا به علت خشكی پوست سر به وجود می‌آید.
وجود شوره سر در زمینه پوست سر چرب: بعد از سن بلوغ همزمان با چرب شدن پوست سر و موها شوره سر به دلایل دیگری بروز می‌كند. مخمری به نام «پیتیروسپروم اوول» یا «مالاسزیا فورفور» عامل اصلی ایجاد شوره سر در زمینه پوست چرب است.قارچ مالاسزیا فورفور می‌تواند طیفی از مشكلات را در ناحیه سر و صورت ایجاد كند كه خفیف‌ترین آن همان شورهسر است. دراین حالت هیچ التهابی در كف سر مشاهده نمی‌شود. گاه این قارچ علاوه بر شوره سر موجب التهاب پوستی و خارش هم می‌شود كه به این بیماری «درماتیت سبوره» گفته می‌شود. عوامل فعال كننده این قارچ می‌تواند شامل تغییر فصل، استرس‌های روحی، مصرف برخی داروها به وسیله فرد و بالاخره ابتلا به بیماری‌هایی مثلا ایدز باشد.افراد مبتلا باید بدانند كه این قارچ به راحتی شرش را از سر آنها كم نمی‌كند! مرتب می‌رود و می‌آید. بنابراین باید بیاموزند كه چطور با مصرف داروها یا تغییر شیوه زندگی این بیماری را كنترل و مهار كنند. این افراد همچنین باید بدانند كه شوره سر هرازگاهی عود می‌كندكه جزو ذات این بیماری است.
بشویید، شامپو بزنید، شانه كنید
شوره در اصل سلول‌های مرده پوست است كه لابهلای موها دیده می‌شود. پوست هر فرد هر 28 روز یك‌بار تجدید می‌شود و پوسته‌های قدیمی می‌ریزند و این ریزش در تمام قسمت‌های بدن وجود دارد؛ اما در سر به دلیل وجود موها و جلوگیری از ریزش، این پوسته‌ها مشهودتر است. قارچ مالاسزیا روی سر تمام افراد وجود دارد و از چربی‌های مترشحه از فولیكول‌های مو تغذیه می‌كند.گاهی اوقات رشد این قارچ به دلایلی كه هنوز دقیقا مشخضص نشده‌اند شدت می‌یابد و باعث می‌شود پوست سر به جای 4 هفته یك بار 2هفته یك‌بار تجدید شود، بنابراین سلول‌های مرده یا چربی‌های ترشح شده از پوست مخلوط می‌شوند و حالتی چسبنده پیدا كرده و روی پوست سر و لابهلای موها باقی می‌مانند.
یكی از روش‌های جلوگیری از شوره شستن به موقع موهاست به این ترتیب چربی‌های سطح سر زدوده شده و از رشد قارچ نام برده جلوگیری خواهد شد. اگر شامپو كردن مداوم مشكل شما را حل نمی‌كند بهتر است از شامپو ضد شوره استفاده كنید و اگر باز هم مشكلتان حل نشد به متخصص پوست و مو مراجعه كنید. بد نیست بدانید شوره خشك در سرتاسر موها پخش است و مانند گرد با تكاندن موها از لابهلای آنها می‌ریزد؛ اما شوره چرب تكه‌های درشتی دارد و در ریشه موها قرار دارد. شاید باورتان نشود؛ اما همین كه هرصبح موهایتان را شانه بزنید به درمان شوره سرتان كمك بزرگی كرده‌اید، زیرا دراین حالت خون بیشتری به پوست سرتان جریان می‌یابد و سلول‌های پوستی‌تان بهتر تغذیه می‌شوند.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (بوک مارک ها)