امروزه بيش از هر زمان ديگري مردها خود را مسوول خانواده خود مي‌دانند و بارداري و زايمان همسرشان براي آنها با اهميت است. با اين حال ترس از ناشناخته‌ها و نگراني‌ از اينكه نتوانند وظايف‌شان را به درستي انجام دهند، باعث شده ندانند كه واقعا چه كاري از دست آنها در اين دوره خاص برمي‌آيد.

1. در انتخاب بيمارستان به همسر خود كمك كنيدخيلي از آقايان در اين امر دخالت نمي‌كنند و انتخاب بيمارستان و زايشگاه و حتي نحوه زايمان را برعهده همسرشان مي‌گذارند. اين در حالي است كه بودن همسر يك خانم باردار در كنار او هنگامي كه به يك بيمارستان براي گرفتن اطلاعات لازم مراجعه مي‌كند، مي‌تواند بسيار مفيد باشد و نه تنها اعتمادبه‌نفس خانم را بالا ببرد بلكه باعث شود آن دو با هم زايشگاه بهتر و مناسب‌تري را انتخاب كنند. توصيه مي‌شود از نزديك‌ترين بيمارستان به محل اقامت خود شروع كنيد و مسايلي همچون نظافت و كادر پزشكي بيمارستان را در نظر داشته باشيد. 2. اگر امكان دارد در كلاس‌هاي بارداري و شيردهي و آمادگي زايمان همراه همسرتان باشيددر اين كلاس‌ها معمولا زايشگاه‌ به افراد نشان داده مي‌شود و خانم باردار با نحوه زايمان،‌ تنفس صحيح و مراقبت‌هاي قبل و بعد از زايمان آشنا مي‌شود. همراه بودن آقايان با همسرش باعث مي‌شود تمامي نگراني‌ها از ناشناخته‌ها از بين برود و هر دو بتوانند راحت‌تر خود را براي روز آخر آماده كنند. متاسفانه در بسياري از كشورها امكان بودن مرد در كنار همسرش هنگام فارغ شدن وجود ندارد با اين حال اين شرايط از بسياري فشارهاي روحي وارده بر خانم مي‌كاهد. 3. اگر احساس پدرانه نداريد خود را سرزنش نكنيداكثر آقايان بعد از فارغ شدن همسرشان و ديدن و به آغوش كشيدن فرزندشان احساس پدر بودن مي‌كنند. جنين براي مردان قابل‌لمس نيست و تا زماني كه به دنيا نيامده تنها يك مفهوم است. اگر در دوران بارداري همسرتان احساس پدربودن نمي‌كنيد، خود را مواخذه نكنيد. چشيدن اين احساس شيرين را به روز بعد از زايمان موكول كنيد. 4. به محض آغاز اولين دردها همسرتان را به بيمارستان نبريداكثر آقايان به محض اينكه دردهاي خانم باردار آغاز مي‌شود او را به زايشگاه مي‌برند. دليل آن هم حس ترس و ندانستن اين موضوع است كه چه بايد بكنند. بهتر است به خانم خود اعتماد كامل داشته باشيد و اگر او فكر مي‌كند هنوز موقع زايمان فرا نرسيده به اجبار او را به بيمارستان نبريد. تنها ماندن او در زايشگاه تحمل درد را سخت‌تر مي‌كند.5. خيلي به حرف اطرافيان گوش ندهيددر دوران بارداري و به ويژه نزديك شدن به زمان زايمان ممكن است اطرافيان نصايح مختلفي به شما بكنند. كاملا طبيعي است كه هر فردي تجربيات خاص خود را داشته باشد. به جاي مشورت گرفتن از اطرافيان همسرتان را تحت نظر يك پزشك قرار دهيد تا دوران بارداري و زايمان سالم و راحتي را تجربه كند.6. دوربين را همراهتان نبريدبرخي خانواده‌ها از زايشگاه تقاضا مي‌كنند از عمل سزارين و تولد فرزند فيلمي تهيه كنند. بعد از زايمان نيز همه به دنبال عكس و فيلم گرفتن از نوزاد تازه متولدشده هستند. بهتر است به جاي اين كارها، دوربين را در خانه بگذاريد و با بيان جملات عاطفي به همسرتان، اين لحظات را در ذهن خود و او ثبت كنيد.7. به همسرتان اعتمادبه‌نفس بدهيدخانم‌ها بعد از زايمان دچار فوران احساسي مي‌شوند. بسيار حساس‌اند و خيلي سريع گريه مي‌كنند. بهترين كاري كه در اين زمان از عهده شما به عنوان همسر او برمي‌آيد، كمك كردن به او در كارها و دادن اعتمادبه‌نفس به اوست. هر چه يك مادر بيشتر احساس حمايت كند راحت‌تر مي‌تواند نيازهاي فرزندش را برآورده كند. 8. اگر همسرتان به شما توجه نمي‌كند از او دلخور نشويدخيلي از مردان در دوران بارداري و بعد از زايمان به اين دليل كه همسرشان به آنها توجه نمي‌كند، ناراحت هستند و عصباني مي‌شوند. فراموش نكنيد همسر شما در حال گذراندن دوران سختي است. بي‌توجهي او به شما دليل خاصي ندارد. شايد مشكلات دوران بارداري و سختي‌هاي بعد از زايمان عامل آن باشد كه به زودي برطرف خواهد شد. همراه او باشيد تا اين دوره به سرعت بگذرد.9. در نگهداري كودكتان به او كمك كنيدهر چه بيشتر به همسرتان در نگهداري از فرزندتان كمك كنيد او زودتر مي‌تواند به زندگي عادي خود برگردد و به عنوان يك همسر و نه تنها يك مادر زندگي كند. اگر همسر شما به دليل رسيدگي به فرزند خسته شود ديگر وقتي براي محبت به شما نمي‌گذارد. به توصيه‌هاي ماما عمل كنيد و در مورد وظايف مادرانه با همسرتان صحبت كنيد و از او بپرسيد در چه مسايلي مي‌توانيد كمك‌دست او باشيد.