ناراحتی اعصاب:
بیشتر لاغرها هنگام مراجعه به دکترمی گویند که علت پیدا نکردن افزایش وزن آنها ناراحتی ای عصبی و اختلافات خانوادگی است
شاید شما هم بدانید که افراد چاق هنگام درگیری با ناراحتی های عصبی به خوردن بیش از حد روی می آورند و همین امر منجر به افزایش وزن آنها می شود اما لاغرها وقتی ناراحت می شوند از غذا خوردن پرهیز میکنند د رنتیجه کاهش وزن آنها بیشترمی شود بنابراین به لاغرها سفارش می کنیم که اگر میخواهید د برنامه افزایش وزن موفق شوید باید آرامش و مقاومت خود را حفظ کنید و مشکلات را جدی نگیرید اگر نمی توانید شبی یک عدد قرص آرا م بخش بخورید و با خود لجبازی نکیند اما اگر حال روحی شما اشفته است به یک روان نپزشک مراجعه کنید و با او مشاوره ای انجام دهید

ترک های پوست:
در رژیم افزایش وزن بعضی افراد مخصوصا خانم های سفید پوست ترک های ناشی از افزایش وزن را روی پوست خود می بینند ( مثل همان ترک هایی که در دوران باردار یروی شکم خانم ها باقی می ماند)
برای جلوگیری از این پدیده بهتر است مناطق حساسی را که احتمال بروز ترک دارد مثل دوطرف پایین شکم،بالا تنه و بازوها رادر زمان افزایش وزن با روغن زیتون ماساژ دهید یا از کرم های مخصوص جلوگیری از ترک استفاده کنید ضمن اینکه باید اضافه کنیم عوارض ناشی از رژیم های غذایی غلط روی زیبایی پوست و مو تاثیر می گذارد که می توان به سفید شدن و ریزش موها،چین و چروک پوست صورت و بدن ،گودی و کبودی دورچشم ها ،ترک های پوستی ،خشکی پوست صورت و بدن و ... اشاره داشت

بزرگ شدن شکم د رافزایش وزن
متاسفانه خیلی از مراجعان خانم هنگام ثبت نام در برنامه افزایش وزن تاکید براین دارند که ما می خواهیم صورت ،بالاتنه و بازوهای مان چاق شود ولی نمی خواهیم شکم مان بزرگ شود!
در جواب این خانمها باید گفت که این خواسته شدنی نیست زیرا هنگام افزایش وزن ،شکم نیز مسلما سهم مهمی دارد و نمی توانیم بگوییم ای صورت عزیز چاق شو و ای شکم لعنتی همینطور که هستی بمان!
با این حال به خانمها سفارش می کنیم اگر می خواهید شکم بزرگی نداشته باشید به محض احساس بزرگی شکم ،روزانه دو نوبت و هرنوبت 30 بار ورزش دراز و نشست انجام دهید زیرا اینکار نقش مهمی در رفع بزرگی شکم ایفا می کند