-
• رستورانهای جدید را امتحان کنید.
• به جای اینکه نصیحتهای خوب کنید، الگوی خوبی باشید.
• بعضیها عشق خود را با سخت کار کردن نشان می دهند. به آنها بگویید که شما این را می فهمید.
• غذایی را که همسر محبوب شما دوست دارد، برایش درست کنید.
• زندگی دوران کودکی خود را برای همسرتان تعریف کنید.
• با هم فیلمهای رمانتیک تماشا کنید.
• قدر عشقی را که همسرتان به شما دارد، بدانید. (به خاطر بیاورید که چه زمانی این عشق را نداشتید؟)
• بطور مرتب به تعطیلات بروید، حتی اگر فقط برای یک شب خوابیدن در رختخواب و صرف صبحانه باشد.
• همسر شما از چه راههایی به زندگیتان غنا بخشیده است؟ همه آنها را فهرست کنید و فهرست خود را به او نشان بدهید.
• صبور باشید. هر دو نفر شما انسانهای جایز الخطایی هستید.
• چیزهایی را پیدا کنید که در رابطه با دوستان یکدیگر می پسندید.
کودک درون همسر خود را بزرگ کنید.
-
• با هم ورزش کنید.
• به همسرتان کمک کنید که اهداف شخصی خود را به انجام برساند.
• پول را به عنوان وسیله ای نگاه کنید که به هر دو نفر شما تعلق دارد، صرف نظر از اینکه چه کسی آن را درآورده است.
• و این هم عبارات دیگری که همسر شما دوست دارد بیشتر و بیشتر آنها را بشنود:
• "تو می توانی آن کار را انجام بدهی!"
• "چقدر خوشگل شده ای!"
• "چه کمکی از دست من ساخته است"
• من به تو افتخار می کنم"
• بیش از آنچه خرج می کنید درآمد کسب نمایید.
• به این حقیقت که ممکن است نیازها و خواسته های همسرتان با نیازها و خواسته های شما تفاوت داشته باشد احترام بگذارید.
• به جای اینکه سعی کنید تفاوتهای طرف مقابل را تغییر بدهید آنها را همینطور که هست، بپذیرید.
• یک قایق پارویی کرایه کنید و ساعتی را روی دریاچه به تفریح و لذت بردن بگذرانید.
• چیزی برای فردا ذخیره کنید، اما همه را برای فردا نگذارید که امروز چیزی نداشته باشید.
• کنشی باشید. به جای اینکه صبر کنید و دست روی دست بگذارید تا اتفاقات پیش بیایند، برای پیش آوردن آنها تلاش کنید!
• فصل مربوط به عشق را در کتاب "راه کم گذر" بخوانید تا برداشت واقع بینانه ای از عشق و آنچه که عشق از ما می خواهد به دست بیاورید.
• به سراغ چیزهایی بروید که هر کدام از شما از گذشته به یادگار نگه داشته است. در مورد اینکه چرا آن چیزها برای شما خاص هستند صحبت کنید.
به یکدیگر اعتماد کنید و در خور اعتماد باشید.
-
• به خصوصی بودن کیف، کیف پول، کاغذها و نامه های یکدیگر احترام بگذارید.
• هر از گاهی، روزی را به یکی از خودتان دو نفر اختصاص دهید. در آن روز، بهتر از همیشه با شما رفتار می شود و شما هستید که انتخاب می کنید باید با هم به انجام چه کاری بپردازید.
• کارتهای تولد، سالگرد ازدواج، عید سال نو و روز والنتینی برای خودتان درست کنید و روی آنها بنویسید چه احساسی دارید.
• حتی اگر روز تعطیلی نیست، یادداشت محبتی برای همسر محبوب خود بنویسید.
• یاد بگیرید به جای اینکه منتظر باشید همسرتان شنا را خوشحال کند، خودتان این کار را بکنید.
• در جاده های ییلاقی با هم دوچرخه سواری کنید.
• برخی از کلمات و عبارات خارجی را یاد بگیرید. به این ترتیب زبانی رمزی خواهید داشت که هر دو نفر شما می توانید از آن استفاده کنید.
• به اتفاق برای حل مشکلات بیندیشید.
• به ستاره ای که از همه پر نور تر است نگاه کنید و آرزویی بکنید.
• با پر کردن کاستیهای یکدیگر، ضعفهایتان را به نقاط قوت تبدیل کنید.
• یک برنامه تفریحی را با هم آغاز کنید.
• این را بدانید که هر دو نفر شما خواسته هایتان کاملا شبیه به هم است: دوست داشتن و دوست داشته شدن، مشارکت کردن و مورد قدردانی قرار گرفتن، شاد بودن و احساس امنیت کردن.
• تقاضای کمک به این معنی نیست که شما ضعیف هستید بلکه این هوشمندی شما را می رساند.
• با هم به کوهستان بروید.
اگر مهر و محبت دارید، به شکلی محبت آمیز حرف بزنید.
-
• عیبهای یکدیگر را نادیده بگیرید. فراموش نکنید که خودتان هم عیبهایی دارید.
• رویاهایتان را با هم در میان بگذارید.
• یکدیگر را دست کم نگیرید.
• هیچ عشق بی نقص و تمام و کمالی در انتظار شما نیست. از همان عشقی که دارید لذت ببرید.
• وقتی همسرتان را ناراحت می کنید، از او عذر خواهی کنید.
• به میل یکدیگر لباس بپوشید.
• وقتی هدیه ای به همسرتان می دهید، آن را به زیبایی بسته بندی کنید. تلاش شما در این زمینه مورد تقدیر قرار خواهد گرفت.
• ممکن است شما همیشه با هم توافق نداشته باشید، اما همیشه حرفهای یکدیگر را به طور کامل گوش بدهید.
• این شما هستید که به طرف مقابل یاد می دهید چطور با شما رفتار کند. اگر بدرفتاری را نسبت به خودتان نپذیرید، دیگر با شما بدرفتاری نخواهد شد.
• هرگز خیال نکنید که ازدواج، شما دو نفر را عوض خواهد کرد.
• شما می توانید اشتباه کنید و باز هم خوب باشید.
• خودتان را با زوجهای دیگر مقایسه نکنید. شما هرگز حقیقت کار آنها را نخواهید دانست، و عاقلانه تر است که فقط از خوشبختی خودتان لذت برید.
• خنده و شوخی شفا بخش است. و تفریح هم هست!
• نقشه ی راهنمایی مربو به منطقه ی زندگی خود بخرید و به دیدن جاهایی که تا به حال ندیده اید، بروید.
• هر کدام از شما باید دیگری را در راس همه کس، شامل پدر و مادر و دوستان خود قرار بدهد.
• وقتی کارها خراب می شود، سهم مسئولیت خودتان را در رابطه با آن بپذیرید.
• بدون گرفتن موضع تدافعی نشان بدهید که حاضرید به صحبتها گوش کنید.
• هدایایی بخرید که حاوی پیام "دوستت دارم" باشند نه ماهی تابه و کماجدان.
• برای اینکه علاقه مند باشید، علاقه نشان بدهید.
-
• موفقیتهای یکدیگر را تحسین کنید.
• از همسرتان به خاطر تعریف و تمجیدها و حرکات محبت آمیزش تشکر کنید. می بینید که این برخوردها را بیشتر از جانب او دریافت می کنید!
• همه ی مشکلات همسرتان به شما مربوط نمی شود، بعضی وقتها بهتر است که خودتان را درگیر نکنید.
• کاری کنید که همسر شما بهترین دوستتان باشد، نه تنها دوستی که دارید.
• با هم تنیس یا پینگ پنگ بازی کنید.
• چیزهایی را که در مورد همسر خود دوست دارید بزرگ کنید و در ذهن خود نگه دارید.
• از خودتان بپرسید که چگونه می توانید بر روابط خود بیفزایید، نپرسید که چه چیز بیشتری می توانید از آن بگیرید.
• هرگز در مورد عشقهای گذشته حرف نزنید.
• "حفظ آرامش به هر قیمتی که شده" به ایجاد آرامش موقتی با بهای سنگین منجر می شود. بهتر این است که روی حل مشکلاتتان کار کنید.
• به جای اینکه انرژی خودتان را صرف تقسیم کردن تقصیرها کنید، از آن برای حل و فصل کردن مشکلات استفاده نمایید.
با همسرتان ارتباط عاشقانه داشته باشید.
-
• در ازدواج هیچ وقت هماهنگی کامل وجود ندارد، بلکه تنها یک سری سازشهایی صورت می گیرد.
• فقط از چیزها استفاده کنید، نه از آدمها. تنها به آدمها عشق بورزید، نه به چیزها.
• نقشی را که طرف مقابل شما در خانواده دارد، ببینید.
• همسرتان را با بردن صبحانه به رختخوابش شگفت زده کنید.
• عشقتان را بی دریغ نثار کنید.
وقتی را هم برای خودتان صرف کنید.
-
• با دلسوزي در مورد طرف مقابلتان قضاوت کنيد، نه با احتساب معيارهاي کامل بودن.
• اگر هر دو نفر شما بيرون کار مي کنيد، فقط اينطور منصفانه است که کارهاي منزل را هم به اتفاق انجام بدهيد. با هم در اين مورد که هر کسي چه کاري را انجام بدهد توافق کنيد.
• هفته اي يک شب را با هم قرار ملاقات بگذاريد.
• بيشتر با هم شوخي و تفريح کنيد.
• محبت و توجه در طول روز احساس شما را براي شبها بهتر مي کند.
• فرصتهايي را که در دل مسائل وجود دارند، ببينيد.
• دست يکديگر را بگيريد.
• روزهاي تولد و سالگرد ازدواجتان را روي تقويم يا دفترچه مخصوص قرارهايتان بنويسيد. به اين ترنيب آن روزها را فراموش نمي کنيد.
• اجازه بدهيد که همسرتان پس از پشت سرگذاشتن يک روز طولاني کمي خستگي در کند. مطرح کردن مشکلات را براي بعد از شام بگذاريد.
• به جاي اينکه دو طرف ميز در مقابل هم بنشينيد، ياد بگيريد که هر دو يک طرف ميز در کنار هم بنشينيد و مشکلاتتان را آن سمت در مقابل خود قرار بدهيد.
• براي اينکه مشاجرات شما منصفانه برگزار شود، موارد زير را حتما رعايت کنيد:
• به نوبت حرف بزنيد
• هر بار فقط يک مشکل را پيش بکشيد
• روي زمان حال متمرکز شويد
• احساس خودتان را بيان کنيد
• براي اينکه موجبات رضايت همسرتان را فراهم کنيد ابتدا نقطه نظرهاي او را بازگو نماييد، و بعد به مطرح کردن عقايد خودتان بپردازيد.
• براي اينکه مشاجرات شما منصفانه برگزار شود، از انجام موارد زير بپرهيزيد:
• حرف ديگري را قطع کردن
• برچسب زدن به همسرتان، به رفتارهايش يا به عقايدي که دارد
• تهديد کردن
• به زبان آوردن انگيزه هاي همسرتان ( تو عمدا...)
• داد کشيدن، فحش دادن يا کتک زدن
• کارهايي را که وقتي در گذشته آنها را با هم انجام مي داديد از همه خوشحال تر بوديد، روي کاغذ بنويسيد. سعي کنيد بيشتر به انجام آن کارها بپردازيد.
• به هم نزديک باشيد، اما هميشه فضايي را براي خودتان خالي نگه داريد.
ياد بگيريد که ببخشيد.
-
• به عکاسی بروید و با هم یک عکس دو نفری بگیرید.
• رابطه شما حکم حساب بانکی دارد: ابتدا باید در آن سرمایه گذاری کنید تا بعدا بتوانید از آن برداشت نمایید.
• با هم بیشتر به تئاتر بروید
.
• وقتی که شما صرف می کنید خیلی بیشتر ارزش دارد تا پولی که خرج می کنید.
• یک آلبوم عکس از لحظات خوبی که با هم داشتید درست کنید، و روزهای بارانی به تماشای آن بنشینید.
• اگر بیان کردن احساسهایتان برای شما سخت است آنها را روی کاغذ بنویسید.
وقتی را برای ابراز عشق و مهر و علاقه اختصاص دهید.
-
• ازدواجهای سعادتمند حاصل بده بستانهای متعادل هستند.
• اگر احساس دلخوری می کنید، شروع به خواستن چیزی کنید که بیشتر از همه در آرزویش هستید.
• اگر احساس تقصیر می کنید، از خود بیشتر مایه بگذارید.
• با هم زیاد پیاده روی کنید و هنگام راه رفتن بازوهایتان را در هم بیندازید.
• از همسرتان برای انجام دادن کارهای خانه تشکر کنید.
• وفادار باشید.
• شبها زود به رختخواب بروید و در تاریکی با هم صحبت کنید.
• چیزهای بی معنی برای زنتان بخرید که او معمولا برای خودش نمی خرد.
• نان تستی به همسرتان تعارف کنید، حتی اگر چیزی جز آب در لیوان خود ندارید!
• هر یک از شما برای طرف مقابل خود یادداشتی بنویسید و بگویید که او چگونه زندگی شما را تغییر داده و آن را بهتر کرده است.
• چیزهایی را که غلط از آب در می آیند به عنوان پیشامد "تاسف انگیز" در نظر بگیرید نه وحشتناک. اغلب چیزهایی را که ما "وحشتناک" ارزیابی می کنیم بعد از چند روز حتی در یادمان هم نمی مانند.
بیشتر روی 90 درصدی انگشت بگذارید که درست است، نه روی 10 درصدی که درست نیست.
-
اگر می خواهید رابطه گرم و صمیمی داشته باشید این نکته ها را به یاد داشته باشید:
1- این وظیفه شماست که به شریک خود یاد دهید که چگونه با شما رفتار کند.
2- ارتباط به مفهوم صحبت کردن نیست معنایش اشتراک و سهیم شدن است.
3- سخاوت مربوط به پول و مادیات نیست بلکه بیشتر به عشق و مهرورزی است.
4- رفتارهایی که دیگران با شما دارند به ندرت به شما مربوط می شود، ناراحت نشوید، این رفتارها بیشتر به گذشته حل و فصل نشده آنان ارتباط دارد.
5- به یاد داشته باشید تا زمانیکه گذشته خود را حل و فصل نکرده و با آن کنار نیامده باشید ازادی بهره گیری از آینده را نخواهید داشت.
6- تا زمانیکه به اندازه کافی خود را دوست نداشته باشید و نیازهایتان را برطرف نکنید نمی توانید کسی را دوست داشته باشید و هیچ کس مسئول برآوردن نیازهایتان نیست.
7- چنانچه احساس پوچی و تهی بودن می کنید ایجاد رابطه های جدید احساس اضطراب و فشار روانی را دو برابر خواهد کرد.
8- هر گاه همسرتان مرتب می گوید "من هیچ تقصیری ندارم و همه مشکلاتمان تقصیر توست" حتما از مشاوران کمک بگیرید.
9- اگر کسی بیش از حد ادعا می کند که عاشقتان است ابتدا مطمئن شوید که به دنبال منافعش نیست.
10- هر گاه شریکتان می خواهد تغییر و رشد کند وی را امتحان نکنید از وی حمایت کنید.
11- شما دیگران نیستید بنابراین رابطه شما هم نباید مانند دیگران باشد.
12- تا زمانیکه خود و همسرتان را با دیگران مقایسه می کنید انتظار توفیق و کامیابی در رابطه تان را نیز نداشته باشید.
