با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببریددو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلییک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذایک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خونیک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی
