نكاتي براي مراقبت از پوست و مو و نحوه آرايش كردن

در اينجا نكاتي بيان شده است كه مي تواند به شماكمك مي كند جوانتر بمانيد و جوانتر به نظر بياييد:
- از مواد آرايشي كمتر استفاده كنيد. و سعي كنيداز پودر ها و كرم هاي بدون چربي براي پوشاندن جوش هاي خود استفده كنيد.
- سعي كنيد از پودر هاي سبك براي آرايش خوداستفاده كنيد و از پودر سنگين براي آرايش استفاده نكنيد.
- از خط چشم مايع استفاده نكنيد، بهتر است از خطچشم مدادي نرم استفاده كنيد.
- سايه چشم كه به صورت زاويه دار زده شود، باعثمي شود جوانتر به نظر برسيد.
- از انواع روژ لب شيميايي استفادهنكنيد.
- رنگ هاي طبيعي كمك مي كنند در عين حال كه باآرايش خود را زيبا تر مي نماييد جوانتر هم بمانيد.
- به خاطر داشته باشيد پوست خود را منظم و حداقلروزي دو بار مرطوب كنيد. مرطوب كننده هاي طبيعي كمك مي كنند خون در پوست شما بهترجريان داشته باشد و خطوط رنگي در پوست شما كم رنگ تر خواهد شد.
- استفاده از كرم زير چشم هم اثر مناسبي بر حلقهزير چشم دارد.
- پوست خود را از تابش مستقيم اشعه ماوراء بنفشمحافظت كنيد و سعي كنيد از كلاه و عينك مناسب استفاده كنيد و اگر چنين امكانينداريد از كرم ضد آفتابي كه با پوست شما سازگار است استفاده كنيد.
- از موهاي خود مراقبت كنيد و مرتبا آنها رابشوريد.
- حداقل هفته اي يكبار موهاي خود را با يك چربكننده مناسب ماساژ دهيد.
- شب ها قبل از خواب پوست صورت خود را با كرم هايگياهي غني شده با ويتامين ها ماساژ دهيد.
- يك برنامه منظم براي ورزش داشته باشيد و آنرابه دقت اجرا كنيد، تا بدن و عضلات خود را تقويت كنيد.
- روزانه مقدار زيادي آب و آبميوهبنوشيد.
- از مصرف مشروبات الكلي خود دارينماييد
- يكي از اعضاي مهم بدن كه در زيبايي و جوانترديده شدن شما نقش مهمي بازي مي كند دندان هاي شما هستند پس با مراقبت از دندان هاازجواني خود مراقبت كنيد.
- از مصرف تنقلات شيرين خود داري كنيد. بااستفاده از سالادها و ميوه هاي تازه نه تنها كالري كمتري مصرف مي كنيد بلكه نيازبدن خود به ويتامين ها و مواد معدني كه زيبايي شما را مي سازند تامين ميكنيد.