-
کم کردن استرس با رنگ ها
تبیان: سال‌ها آثار رنگ‌ها بر روي بدن، روحيات و طرز تفكر انسان توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. دوست داشتن يك رنگ توسط انسان ناشي از احساسي است كه آن رنگ به خصوص در او ايجاد مي‌كند.
رنگ‌ها مي‌توانند تأثير مثبت يا منفي روي ما داشته باشند. آيا با پوشيدن لباسي با رنگ خاص، يا بودن در يك اتاق با يك رنگ خاص احساس ناراحتي كرده‌ايد؟
آيا رنگ يا رنگ‌هايي را مي‌شناسيد كه باعث ايجاد حسي مطلوب و خوشايند در شما گردند؟ رنگي كه مي‌پوشيم يا در محيط اطرافمان انتخاب مي‌كنيم، احساس دروني را بيان مي‌كند.
حال به شما ياد مي‌دهيم كه چگونه با استفاده از رنگ ها، استرس را از خودتان دور كنيد و يك حس خوشايند و مثبت در خودتان ايجاد كنيد.
1- از رنگ صورتي استفاده كنيد.
اين رنگ، آرامش دهنده است. شما مي‌توانيد از رنگ صورتي در حمام، اتاق خواب يا ساير قسمت‌هاي خانه‌تان استفاده كنيد. با پوشيدن لباس صورتي يا استفاده از لوازم صورتي رنگ مي‌توانيد آرامش دروني‌تان را افزايش دهيد و ميزان توان و انرژي‌تان را متعادل نماييد.
2- اگر احساس غمگيني و دلتنگي مي‌كنيد از زرد استفاده كنيد.
زرد، رنگ فوق العاده اي براي تقويت روحيه شما و دور كردن افسردگي است.
3- براي ايجاد محيطي آرام و داشتن خواب خوبي در شب از رنگ آبي استفاده كنيد.
آبي، رنگ مناسبي براي آرامش اعصاب است. اين رنگ آرامش خاطر و سر حالي را افزايش مي‌دهد. اگر شما دچار بي‌خوابي در شب هستيد، سعي كنيد از رنگ آبي براي ديوار اتاق يا لوازم موجود در آن استفاده كنيد.
رنگ تخت خواب خود را آبي انتخاب كنيد و لباس خواب آبي بپوشيد. هم چنين پوشيدن لباس آبي رنگ، هنگام سخنراني در يك جمع مناسب است، زيرا ايجاد ارتباطات خوب را افزايش مي‌دهد.
4- از رنگ سبز در محيط زندگي و در جالباسي خود استفاده كنيد.
رنگ سبز خيلي آرامش دهنده است. سبز باعث افزايش تعادل و كاهش اضطراب مي‌شود. داخل خانه خود را با لوازم سبز رنگ بياراييد، مثل گياهان آپارتماني. اگر احساس خشكي و كم آبي داريد، لباس سبز رنگ بپوشيد.
5- كمي هم از رنگ بنفش در زندگي خود استفاده كنيد.
بنفش نشان دهنده حكمت و دانايي، صلح و دوستي و قوت و توانايي است. براي ايجاد صفاي دروني، لباس بنفش بپوشيد. براي افزايش صلح و صفاي خانه، از رنگ بنفش در آن استفاده كنيد.
6- رنگ سفيد نشان دهنده تميزي و پاكيزگي است.
استفاده از رنگ سفيد در دكوراسيون داخل خانه باعث ايجاد حس تميزي، تازگي و فضاي باز اتاق مي‌شود.
پوشيدن لباس سفيد باعث پاكيزگي ذهن و روح مي‌شود. مسئله مهم ديگر در رابطه با استفاده از رنگ سفيد در داخل خانه اين است كه سفيد با هر چيزي جور است. رنگ سفيد كوچك‌ترين كثيفي و آلودگي را نشان مي‌دهد، در نتيجه باعث مي‌شود هميشه لباس يا لوازم خود را تميز نگه داريم و به همين شكل روي احساساست دروني ما اثر دارد، يعني باعث مي شود آلودگي هاي درون را از بين ببريم.
