تقویت مغز !!!

بهترین راه برای تقویت مغز ، اجتناب از عوامل
آسیب رسان است ، در این مقاله به برخی از
عوامل آسیب رسان اشاره خواهد شد :


برخی ازرفتارهاي مخرب براي مغز را میتوان
به صورت زیر دسته بندی کرد :


1.نخوردن صبحانه

قند خون كساني كه صبحانه نمي خورند به سطح

پائينتري افت مي كند. اين امر باعث کاهش مواد غذائی

مورد نیاز مغز و در نتيجه افت فعاليت آن مي شود.


2. پرخوري

اين امر بتدریج باعث تصلب شرائين (سختي ديواره رگهاي)

مغز شده و در نهایت بطور غیر مستقیم منجر به كاهش

قدرت ذهني مي شود ...


3. استعمال دخانيات

اين امربمرور زمان باعث كوچك شدن چند برابري

مغز و منجر به آلزايمر مي شود.


4. استفاده زياد از رژیم های نامتعادل

استفاده زياد ازرژیم های نامتعادل بمرور منجر به سوء تغذيه و احتمالا

اختلال در رشد مغزي خواهد شد ...


5. آلودگي هوا

مغز بزرگترين مصرف كننده اكسيژن در بدن ماست دميدن هواي آلوده باعث كاهش

اكسيژن تاميني مغز شده و منجر به كاهش كارآيي مغز مي شود.


6. كمبود مزمن خواب

خواب به مغزمان اجازه استراحت مي دهد. دوره های طولاني كاهش خواب

منجر به شتاب گيري مرگ سلولهاي مغزي خواهد شد.


7. پوشاندن سر به هنگام خواب

خوابيدن با سر پوشيده باعث افزايش تجمع دي اكسيد كربن

و كاهش تجمع اكسيژن شده و منجر به تأثيرات مخرب مغزي خواهد شد.


8.كار كشيدن نامعقول از مغزتان در هنگام بيماري

كار سخت يا مطالعه در زمان بيماري ممكن است منجر به كاهش كارآئي

مغز و در نتيجه صدمه مغزي شود


9.كاهش افكار مثبت

فكر كردن بهترين راه براي تمرين دادن به مغزمان است.

كاهش افكار مثبت مغزي ممكن است باعث كوچك شدن مغز شود.


10. كم حرفي های افراط گونه
مكالمات انتزاعي ، متفکرانه و منطقی منجر به رشد كارآئي مغز خواهد شد.