شما علاوه بر قدرت بدنی زیاد و مهارت و سرعت باید از آرامش و روحیه ای قوی برخوردار باشید.
موفقیت در دفاع از خود با وجود قدرت و مهارت های تکنیکی و تاکتیکی به داشتن روحیه ای قوی بستگی دارد.
بدون آرامش به هیچ وجه نمی توان به تمرکز فکر بالا دست یافت با داشتن روحیه قوی نه تنها در مقابل حرکات و حملات حریف خود را نمی بازید بلکه قادر خواهید شد تا هر حرکت حریف را زیر نظر داشته باشید و ضربه متقابل را دقیق تر بر هدف فرود آورید.
برای به دست آوردن روحیه قوی در هنرهای رزمی می توانید با مبارزات مداوم آرامش ذهن را در خودتان به وجود آورید.
اما بطور کلی و دقیق برای دستیابی به آرامش ذهن و روحیه نیرومند از دو طریق می توانید وارد عمل شوید:
1-آرامش ذهن از راه اجرای تکنیک ها
