-
انتخاب کفش ورزشی
هنگام خرید کفش ورزشی با انتخاب‌های بسیار روبه‌رو هستید، اما چگونه می‌توانید اطمینان داشته باشید که کفش مناسب را خریده‌اید؟
این توصیه‌ها می‌تواند در این راه به شما کمک کند:
- کفش ورزش را در بعدازظهر یا بعد از تمرین که پاهای‌تان بزرگترین اندازه‌اش را دارد، بخرید.
- سعی کنید همزمان با خرید کفش جوراب مناسبی را که در طول ورزش یا فعالیت جسمی می‌پوشید، بخرید.
- مطمئن شوید که هنگام پوشیدن کفش، پنجه پای‌تان به راحتی درون می‌تواند تکان بخورد.
- هنگام خرید کفش در فروشگاه چند قدمی با آن راه بروید یا حتی بدوید.
- هنگام یک کفش‌تان را امتحان می‌کنید، بندهای آن را به طور مناسب ببندید، از راس کفش بستن بندها را شروع کنید و بندها را به سفتی یکسان ببندید.
- پاشنه شما باید بدون لغزیدن محکم درون کفش جا بگیرد.
- در صورتی که دست کن سه بار در هفته ورزش معینی را انجام می‌دهید، کفش‌هایی را انتخاب کنید که خاص آن ورزش است.
