میوه ای تابستانی که برای پوست بسیار مفید است

http://www.patogh98.com/uploads/2011/08/66389.jpg


آیا می دانید این میوه تابستانی برای پوست شما بسیار مفید است ؟
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف طالبی موجب طراوت و شادابی پوست بدن می‌شود.
مریم مراداف افزود: طالبی علاوه بر ویتامین‌های A و C حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB6،B3،B5 وB1 است و میوه‌ای اشتها آور است.
وی گفت: طالبی سرشار از ویتامین A است که هر ۱۰۰ گرم آن ۱۶۵ میکروگرم ویتامین A‌ دارد برای بالا بردن قدرت بینایی و برای سلامت سیستم ایمنی بسیار مفید است.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: طالبی دارای پتاسیم است و برای افراد فشار خونی می‌تواند مفید باشد و یکی از غنی‌ترین میوه‌های حاوی ویتامینC است.
مراداف گفت: طالبی به دلیل اینکه خاصیت هیپوگلایسمی دارد و قند خون را به سرعت بالا می‌برد برای دیابتی‌ها مضر است و در مصرف آن احتیاط باید کرد.
وی گفت: طالبی ویتامین C خوبی دارد و در کنار ویتامین A منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان است. کسانی که در معرض استرس و آلودگی هوا قرار دارند می‌توانند از طالبی استفاده کنند. طالبی، ادرارآور و نرم کننده (ملین) است و مصرف آن موجب طراوت و شادابی پوست بدن می‌شود.