يوگا عشق ورزيدن به سکوت

در جهاني که نابرابري ، فقر، بيماري و استرس روزانه ، جزيي از زندگي انسان گشته است ، جست وجو براي يافتن راهکارهايي براي رهايي از اين وضع نابسامان همچنان ادامه دارد. روي آوري به مسجد، کليسا، کنيسه و معابد گوناگون گوشه يي از اين کوشش انسان ها براي رهايي از رنج هاي دنيوي به حساب مي آيند و در چنين شرايطي يوگا يکي از روش هايي ست که نويد رهايي از اين رنج ها را به انسان هاي استرس زده امروزي مي دهد. هزاران سال است که آدمي در پي کشف راههايي براي کنکاش درون خود است و اين سوال براي کساني که در ماه هاي سرد و دلگير پاييز و زمستان تنهايند و کسي به فکرشان نيست بيشتر مصداق مي يابد و دلهره وجود و هستي آنها را از خود بي خود مي سازد.
يوگا
يوگا کلمه يي سانسکريت است که از ريشه يوگ به معناي اتحاد و هماهنگي بين روح خود و روح هستي برگرفته شده است . يوگا در مذهب ، فرهنگ و ادبيات بومي هند ريشه يي عميق دارد، اما نه دين به حساب مي آيد و نه دخالتي در اصول اعتقادي جهان دارد. سيستم يوگا بر اساس اعتقاد به بقاي روح پايه گذاري شده . يوگا داراي سبک هاي متفاوتي است چون هاتا يوگا، کريا يوگا، کنداليني يوگا، سورا يوگا، گيانا يوگاو مانترا يوگا. در ضمن مشابهت ها، هر يک از اين سبک ها اصولي جداگانه و مخصوص خود دارند. مثلا هاتايوگا شامل حالت هاي بدني و روش هايي براي استراحت عميق ، کنترل تنفس و پاکيزه سازي سيستم تمرکز فکري است . در هاتا يوگا ، يک دسته حرکات به نام آسانا وجود دارند که هرکدام از آنها مظهر ديدگاه و رابطه يي خاص است با کاينات .
اگر دست ها به حالت دعا نگاه داشته شوند، احساس دعا به انسان دست مي دهد و اگر مشت ها گره شوند و با حالتي تهديدآميز به سمت بالا قرار گيرند، حسي تهديدآميز در انسان به وجود مي آيد. به همين جهت است که دست هاي مجسمه هاي بودا در وضعيت هاي گوناگوني قرار دارند. اين وضعيت دست ها که موردا ناميده مي شوند، حالات گوناگون آگاهي انساني را نشان مي دهند و انرژي بدن را از اين طريق فعال مي سازند. يوگا را نظام خودياري فردي ، براي حفظ تندرستي و پيشرفت روحي معنوي و روشي براي دستيابي به وحدت با هستي مي دانند. استادان بر اين نظرند که در يوگا، حرکات کششي در کنار آخرين تکنيک هاي پيشرفته تمرکز، باعث پاکسازي بدن و آرامش روح ، سلامتي و تندرستي تعادل و توازن خونسردي و اعتماد به نفس مي شود. صاحبنظران تاکيد مي کنند که تنفس اساس زندگي است و استفاده دقيق از آن براي پيش گيري و درمان بيماري هاي گوناگون مفيد است . مي گويند بي قراري هاي عصبي ، نگراني ، افسردگي ، دردهاي ستون فقرات ، سوءهاضمه ، حساسيت هاي مزمن ، تنگي نفس ، سردردهاي ميگرني ، ضعف و خستگي عمومي و بسياري بيماري هاي ديگر را مي توان با استفاده صحيح و دقيق از تنفس برطرف ساخت . آموزش يوگا در سراسر جهان توسعه فراواني يافته و مردم کشورهاي پيشرفته غربي نيز به آن روي آورده اند و در تعاليم و تمرين هاي يوگا، آن آرامش و صلح دروني يي را مي يابند که در کنيسه ها و کليساها جست وجو کرده و نيافته اند.
سمينار يوگا در آلمان
سري مي زنيم به يک سمينار يوگا در منطقه يي توريستي در آلمان در نزديکي شهر هوبينگن . ساعت پنج و سي دقيقه ي بامداد، هوا گرگ و ميش است ، اما بسياري از جوانان و افراد مسن در راهند. از خواب خوش بيدار شده اند و در سرماي ابتداي زمستان مي خواهند در سميناري در مورد يوگا که با حضور استادي جوان از هند برگزار مي شود، شرکت کنند. پارا ماهامسا پارگيا ناناندا، با لباسي بلند و سنتي وارد سالن مي شود. شاگردان و ديگر مدعوين يا روي زمين چهار زانو نشسته اند و يا روي صندلي هايي قرار دارند که براي شان در نظر گرفته شده . بتدريج سکوتي عميق همه جا را فرامي گيرد و زمزمه يي بلند مي شود. چرا 130 نفر از دورترين نقاط جهان به مدت پنج روز در سمينار کريا يوگا شرکت کرده اند؟ آنها در جست وجوي چيستند؟ بيشتر آنها در جواب اين سوال مي گويند که به جست وجوي سلامتي و آرامش در زندگي آمده اند و تکنيک رسيدن به اين آرامش دروني را در يوگا يافته اند. آنها بر اين نظرند که روش رسيدن به اين آرامش در يوگا بسيار آسان است و عملي .
يوگي جوان شروع مي کند: خداي در درون همه ماست ، اما بسيار کم اند کساني که به آن آگاهند.انسان به وجود مي آيد تا خداي را تحقق بخشد، تا خداي را در درون خود بيابد و راه رسيدن به وجود خدا در درون هر شخا کنترل بر تنفس است ، تنها از اين راه کنترل و تسلط بر خود امکان پذير مي گردد.
پارا ماهامسا پارگيا ناناندا آگاهانه در مورد کريا يوگا از شناخت سخن به ميان مي آورد و مي گويد: کريا يوگا ارتباطي با مذهب ندارد. اگر کسي مسيحي باشد با تمرينات يوگا مسيحي بهتري خواهد شد، زيرا او با اين تمرينات بعد از مدتي ، انجيل ، اين کتاب آسماني خود را بهتر مي فهميد.
يوگي جوان بر اين نظر است که در سراسر جهان به اندازه کافي مذاهب مختلف وجود دارند و به همين جهت احتياجي به مذاهب جديد نيست . مي گويد: آنچه در جهان امروز ضروري است فرهنگ مدارا و تساهل است که بايد هر چه بيشتر مورد توجه قرار گيرد.
هايدرون يکي از شرکت کنندگان اين سمينار ده سال است که بطور مرتب دراين گونه سمينارها شرکت مي کند. هايدرون بر اين نظر است که تمرينات يوگا مي تواند زندگي انسان را بطور مثبت تغيير دهد. او که زندگي موفقي داشته و از نظر مادي در تنگنا نبوده ، روزي به اين نتيجه مي رسد که چيزي در زندگي اش کم است . چيزي که خودش هم نمي داند چيست . روزي کتاب اتوبيوگرافي يک يوگي به دستش مي رسد، آن را مي خواند و مدت ها به همراه شوهرش فکر مي کنند که آيا راه و روش يوگا را براي زندگي برگزينند يا نه . او امروز ديگر ياد گرفته که به سکوت عشق ورزد. هايدرون که در گذشته شخصيتي عصبي داشته ، بعد از ساها به آرامشي عميق دست يافته و بر وجود خود تسلط دارد. مي گويد:«کريا يوگا در فاز اوليه اش از هفت تمرين ساخته شده . اين تمرين ها کمک مي کنند تا شخص آرامش خودش رو به دست بياره و بر سيستم تنفسي خودش نظارت داشته باشه . اونايي که اين کنترل رو روي سيستم تنفسي خودشون پيدا کردند مي دونند، افرادي که با آرامش نفس مي کشند، در افکارشون هم آرامش دارند و از قدرت بسياري برخوردارند».
پارا ماهامسا پارگيا ناناندا، يوگي جوان پس از پايان سمينار پنج روزه به هند باز مي گردد و از آنجا عازم نقطه ديگري از جهان مي شود تا آموخته هايش را به ديگران بياموزد. او هميشه در سفر است ، اما قبل از پايان سمينار آخرين تمرين خود را به همراه شرکت کنندگان شروع مي کند: چشمانمان را ببنديم . با عشق بسيار به خداي بينديشيم . ما به اين جهان آمده ايم تا دوست بداريم ، تا بياموزيم ، تا رشد کنيم و بعد برويم .