اگر در مورد ميزان وابستگي به اينترنت دچار شك هستيد، اين آزمون را براي خودتان انجام دهيد
شايد شما معتاد اينترنتي باشيد!
همه اولش مي‌گويند: «نمي‌دانم چطور شد كه معتاد شدم! اولش تفريحي بود، بعد شد عادت و حالا بدون آن نمي‌توانم زندگي كنم!» در مورد هر نوع اعتيادي كه فكرش را بكنيد، همه معتادها همين را مي‌گويند. واقعا هم همين‌طور است؛ افراط در هر كاري مي‌تواند بلايي بر سر آدم بياورد كه او را از كار و زندگي بيندازد، اما بعضي اعتيادها مثل اعتياد به مواد مخدر آدم را از ريخت و قيافه هم مي‌اندازند!
در تست iat هر چه نمره شما بيشتر باشد؛ اعتياد شما به اينترنت شديدتر است. نمرات هم به‌ترتيب از يك تا 5 هستند. در پايان؛ بايد مجموع نمراتي را كه به ۲۰ پرسش زير مي‌دهيد جمع بزنيد…
1 - به ندرت
2 - گاه گاهی
3 - غالبا
4 - زیاد
5 - همیشه
شامل من نمی شود
1. چقدر بيشتر از آنچه قصد داريد؛ در اينترنت مي‌مانيد؟
2. چقدر به دليل آنلاين ماندن؛ اعضاي خانواده را ناديده گرفته‌ايد؟
3. چقدر اينترنت را به بودن با همسرتان ترجيح مي‌دهيد؟
4. چقدر از طريق اينترنت با كاربران ديگر رابطه ايجاد مي‌كنيد؟
5. چقدر ديگران از شما به دليل ميزان آنلاين بودن‌تان شاكي هستند؟
6. چقدر به‌خاطر اينترنت؛ نمرات و كارهاي‌تان در مدرسه افت كرده است؟
7. چقدر ايميل‌هاي‌تان را پيش از كارهاي ضروري ديگرتان چك مي‌كنيد؟
8. چقدر عملكرد كاري و بهره‌وري شما به خاطر اينترنت آسيب ديده است؟
9. در مورد كارهاي آنلاين چقدر پنهان‌كاري مي‌كنيد؟
10. چقدر افكار آزار‌دهنده در زندگي را با افكار آرام‌بخش در اينترنت خنثي مي‌كنيد؟
11. چقدر وقتي در اينترنت هستيد؛ احساس مي‌كنيد توان پيش‌بيني امور را داريد؟
12. چقدر فكر مي‌كنيد زندگي بدون اينترنت، چيزي كسالت‌بار؛ تهي و بي‌لذت است؟
13. هنگام كار با اينترنت مزاحمت ديگران چقدر عصباني‌تان مي‌كند؟
14. چقدر به دليل قطع نكردن اينترنت؛ دچار بيخوابي مي‌شويد؟
15. چقدردر حالت آفلاين حواس پرتي داريد؛ ولي در حالت آنلاين بهتر هستيد؟
16. چقدر وقتي آنلاين هستيد اين جمله را به كار مي‌بريد: فقط چند دقيقه مونده؛ الان ميام!
17. چقدر سعي كرده‌ايد از ميزان آنلاين بودن خود بكاهيد و موفق نشده‌ايد؟
18. چقدر سعي داريد ميزان آنلاين بودن‌تان را از ديگران مخفي كنيد؟
19. چقدر ميزان آنلاين بودن را به بيرون رفتن با ديگران؛ ترجيح مي‌دهيد؟
20. چقدر وقتي آفلاين هستيد؛ احساس افسردگي و عصبي بودن داريد ؟
نمره شما چند است؟
اين امتياز نشان مي‌دهد شما يك كاربر معمولي هستيد.
بايد مراقب باشيد! زيرا شما در معرض ابتلا به مشكل اعتياد اينترنتي هستيد.
يعني شما به اكثر پرسش‌ها نمرات ۴ يا ۵ داده‌ايد و متاسفانه دچار اعتياد اينترنتي هستيد و بايد مشكل‌تان را در اسرع وقت حل كنيد. واقعا فكر كنيد كه اگر در پرسش دوم؛ جواب شما ۴ بوده است، چه به سر خودتان آورده‌ايد؟!
