يك راه‌حل مسالمت آميز برای كمك به كاهش وزن
http://www.seemorgh.com/DesktopModul...les/108888.jpg
پزشكان ادعا كردند اگر بدن خود را دوست داشته باشید این احساس به شما كمك می‌كند كه وزنتان را كاهش دهید.
نتایج یك مطالعه جدید نشان داده است كه اگر دید مثبتی نسبت به بدن خود داشته باشید و تصویر مناسبی از فیزیك خود در ذهنتان ایجاد كنید، می‌توانید تاثیر برنامه‌های كاهش وزن را براساس یك رژیم غذایی مناسب و ورزش كردن، بهبود ببخشید و از این برنامه‌ها برای كم كردن اضافه وزنتان بیشتر سود ببرید.
این یافته حاصل تلاش گروهی از متخصصان و كارشناسان سلامت در دانشگاه فنی لیسبون و دانشگاه بانگور است كه طی یك برنامه كاهش وزن یك ساله روی گروهی از زنان چاق و مبتلا به اضافه وزن مطالعه كردند.
به گزارش روزنامه تلگراف، نتایج این مطالعات نشان داد در گروهی از زنان كه دید مثبتی نسبت به شكل ظاهری بدن خود پیدا كردند و نگرانی آنها از چاق بودن كاهش یافت، تلاش برای كاهش وزن پس از این دوره یكساله بهتر نتیجه داد. زنانی كه به جای نگرانی از داشتن بدن چاق، تصویر مثبتی از ظاهر خود در ذهنشان ایجاد كردند بهتر توانستند تغذیه خود را كنترل كنند و وزن بیشتری از دست دادند.
