کدام غذاها برای سلامتی دندان ها مفید هستند؟

پوسیدگی دندان بر اثر فعالیت میکروب ها در سطح دندان به وجود می آید و باعث تخریب قسمت های سخت دندان می شود.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا منطقه مرکزی، اغلب دندانپزشکان در این موارد به بیماران خود توصیه می کنند که از خوردن بعضی غذاها مخصوصا شیرینی ها اجتناب کنند اما گروهی از محققان آمریکایی بر این اعتقادند که بعضی از غذاها هم هستند که برای سلامتی دندان ها بسیار مفید هستند.
بنا به نظر این محققان، خوردن آدامس های بدون قند تا حدود بسیار زیادی می توانند از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کند اما آدامس هایی که دارای شیرینی های فراوان هستند، می توانند با آزاد کردن باکتری ساکاراز باعث پوسیدگی دندان ها شوند.
نوشیدن چای سبز یا سیاه نیز می تواند به سلامتی دندان ها کمک کند، چای با انتشار نوعی آنزیم در دهان از پوسیدگی مینایی دندان می تواند جلوگیری کند.
نوشیدن آب آشامیدنی دارای فلوراید، خوردن پنیر، میوه ها و سبزیجات تازه نیز تاثیر بسیار خوبی در سلامتی دندان ها دارند.