خانمها: روشهاي اعجاب انگيز براي زيبا تر شدن!
اول از همه اينکه، زيبايي هميشه از درون افراد نشات مي‌گيرد. بهترين راه براي زيبا شدن، طبيعي به نظر آمدن است اما ايده ها و راه هايي هم هست که به آن کمک ميکند. لازم نيست براي زيبا ديده شدن حتماً چشمتان را در سايه و گونه هايتان را در رژگونه غرق کنيد. اين مقاله به شما نشان مي‌دهد که چطور سايه ها و شکل هاي طبيعي صورتتان را زيباتر نشان دهيد تا هم اعتماد به نفستان بالا رود و هم زيبايي طبيعي داشته باشيد. اعتماد به نفس زيباترين ويژگي در دنياست. اندامتان را صاف و سرتان را بالا نگه داريد چون اين حالت احساسي در شما ايجاد ميکند که بدانيد که هستيد، چه مي‌خواهيد و چطور بايد از زندگي لذت ببريد.
مراحل
1. لبخند بزنيد. اگر هر از گاهي لبخند بزنيد، باعث مي‌شود هم احساس بهتري نسبت به خودتان پيدا کنيد و به ديگران اين احساس مثبت را منتقل کنيد. حتي مي‌توانيد جلوي آينه لبخند زدن را تمرين کنيد. اين مي‌تواند شروع بسيار خوبي براي روزتان باشد و حال و هوايتان را بهتر کند. اما هميشه به ياد داشته باشيد که براي تکميل زيبايي لبخندتان بايد دندانهايتان را خوب مسواک کنيد.
2. مراقب پوستتان باشيد. با يک کرم مرطوب کننده که spf آن حداقل 15 باشد، پوستتان را پاکيزه و مرطوب نگه داريد. بيشتر از سه بار در هفته روي صورتتان ليف نکشيد چون ممکن است پوستتان را اذيت کند مخصوصاً اگر روي پوستتان جوش داشته باشيد. براي آنها که پوست مرطوب دارند، استفاده از ماسک مي‌تواند به از بين بردن روغن اضافي پوست کمک کند. البته اين ماسک ها را هم بيشتر از يکبار در هفته استفاده نکنيد.
3. لايه برداري پوست، يعني برداشتن لايه کهنه و مرده پوست، مي‌تواند کمک کننده باشد. لايه برداري مي‌تواند آسيب هاي ناشي از جوش و آکنه پوست را کاهش دهد اما اگر روي پوستتان جوش داريد، بهتر است که از متخصص پوست هم کمک بگيريد.
4. با کمتر کردن آرايش صورتتان، زيبايي طبيعي تابستاني را به پوستتان ببخشيد. آرايش براي تقويت شکل و ترکيب صورت شماست نه براي پوشانيدن آن. براي چشمانتان حتماً از خط چشم استفاده کنيد چون به چشمانتان شکل مي‌دهد. براي روز از رنگ ها و سايه هاي جيغ استفاده نکنيد اما استفاده از اين رنگ ها براي شب اشکالي ندارد. اگر روي صورتتان جوش داريد، براي درمان آن از محصولاتي که پوستتان را بيش از حد خشک ميکند استفاده نکنيد.
- لباسهايي انتخاب کنيد که اندامتان را متناسب تر نشان دهد. پوشيدن لباسهاي خيلي لختي هم هميشه خوب نيست چون باعث مي‌شود ديگران فکر زياد خوبي درموردتان نکنند.
- مي‌توانيد لباسهايي انتخاب کنيد که هم جذاب و در عين حال سنگين به نظر بياييد. يک شلوار جين يا دامن با يک بلوز زيبا بسيار متناسب به نظر خواهد آمد. البته دقت کنيد که کفشهايتان هم حتماً بايد با لباستان ست باشد.
5. با لوازم جانبي و زينتي ظاهرتان را چشمگيرتر کنيد. اما دقت کنيد که زياد هم در اين زمينه افراط نکنيد. يک هدبند، تل يا گردن بند کافي است. يادتان باشد هرچه کمتر، بهتر.
- لباسهايي بخريد که اندامتان را لاغرتر و متناسب تر نشان دهد.
6. مراقب موهايتان باشيد. به طور منظم موهايتان را کوپ کنيد و هميشه دنبال مدل ها و رنگ هايي براي موهايتان باشيد که به شکل صورت و نوع موهايتان بيايد.
- هميشه موهايتان را شانه کنيد اما نه بيش از اندازه. مدل موي صاف و فر هر دو را براي خود امتحان کنيد.
- اگر قصد رنگ کردن موهايتان را داريد، دقت کنيد که رنگ مورد نظرتان حتماً به رنگ پوستتان بيايد. سعي کنيد فقط تا يک تا دو سايه روشنتر يا تيره تر از رنگ طبيعي موهايتان پيش رويد.
7. صاف بايستيد. اينکار نشان مي‌دهد که به خودتان احترام مي‌گذاريد و همه هم دنبالتان خواهند بود. علاوه بر اين برآمدگي هاي اضافي بدنتان را هم کمتر نشان مي‌دهد. طرز ايستادن و نشستن اهميت زيادي دارد و مي‌تواند به جذابيتتان اضافه کند.
8. اهميت زيبايي درونتان را درک کنيد. آدم هاي زيبا در دنيا زياد هستند اما زيبايي خيلي متداول است. بعد از حرف زدن با چند نفر از آنها متوجه مي‌شويد که اين آدم ها زياد هم زيبا نيستند. رفتار بد با ديگران ممکن است درون آنها را خيلي زشت هم نشان دهد و باعث شود ديگران ديگر اهميت چنداني به زيبايي بيرونشان هم نشان ندهند.
- پس يادتان باشد اگر با ديگران بد رفتار کنيد، همه آرايشهاي دنيا هم نخواهد توانست زيبا نشانتان دهد.
- به خودتان و ديگران احترام بگذاريد و خواهيد ديد که چه حس خوبي پيدا ميکنيد.
9. احساس خوبي نسبت به خودتان داشته باشيد. وقتي حستان به خودتان خوب باشد، ظاهرتان هم خوب خواهد شد. پس اعتماد به نفس داشته باشيد.
- مردم به سمت کسانيکه به خودشان احترام مي‌گذارند جذب مي‌شوند و با آنها راحت هستند. دوست داشتن و احترام گذاشتن به خودتان به معني خودخواهي و خودبيني شما نيست. فقط به ديگران نشان مي‌دهد که از ظاهر خودتان راضي و خوشحال هستيد.
- خودتان باشيد، با ديگران گرم و دوستانه برخورد کنيد و احساس خوبي پيدا کنيد. مطمئن باشيد که خيلي زود همه اين را متوجه مي‌شوند.
10. اگر دوستانتان تحسينتان کردند، سعي نکنيد آنها را منفي کنيد، تحسين و تمجيد اطرافيان را بپذيريد و از آن براي بالا بردن اعتماد به نفستان استفاده کنيد. يک تشکر کردن مودبانه خيلي بهتر از پايين آوردن خودتان است.
11. ورزش کنيد. همه کسي را که به خودش احترام مي‌گذارد و مراقب بدن خود است را دوست دارند. خوب به نظر رسيدن فقط به آرايش و لباس محدود نمي شود، سالم بودن و داشتن احساسي خوب نسبت به خود هم بخشي از آن است.
- حداقل نيم تا يک ساعت در روز وقتتان را به ورزش اختصاص دهيد و روزانه 8 ليوان آب بنوشيد. آب درخشش زيبايي به پوستتان مي‌دهد.
- اگر وقت براي باشگاه رفتن نداريد، حداقل 40 دقيقه در روز –در فواصل استراحت هاي 20 دقيقه اي بين کار هم که شده—را به پياده روي تند اختصاص دهيد.
- هر ورزشي که دوست داشته باشيد خوب است اگر هم ورزشي را تابه حال امتحان نکرده ايد، يکي را انتخاب کنيد که با شرايطتان جور باشد.
12. خواب کافي داشته باشيد. اين به شما کمک ميکند هميشه بهترين ظاهر را داشته باشيد و داشتن يک الگوي منظم براي خواب باعث مي‌شود هر روز سرحال و سرزنده از خواب بيدار شويد و روز خوبي داشته باشيد.
13. هر روز بدنتان را برس بکشيد. يک برس با موي پلاستيکي يا موي طبيعي برداشته و دايره وار روي بدنتان بکشيد. از پاها شروع کنيد و بالا تا سينه پيش رويد. اينکار پوستتان را سفت کرده، سلوليت را برطرف نموده و پوست هاي مرده را از بين برده و درخشش خوبي به پوستتان مي‌دهد. بهتر است اينکار را صبحها انجام دهيد چون سرحال ترتان ميکند. يادتان باشد اينکار را حتماً روي پوست خشک انجام دهيد.
14. بهداشتن دندانها را رعايت کنيد. بعد از هر غذا دندانهايتان را مسواک کنيد و روزي دوبار از نخ دندان استفاده کنيد و يادتان باشد هرچه بيشتر مسواک بزنيد، بهتر است.
- البته دقت کنيد که مسواک را سفت روي دندانها نکشيد. ممکن است فکر کنيد اينطوري دندانهايتان بهتر تميز مي‌شوند اما فقط به آنها آسيب مي‌رساند.
- حتماً بعد از گذشت 10 دقيقه از خوردن غذا مسواک کنيد چون باعث مي‌شود به ميناي دندان آسيب برسد و اگر وقت براي صبر کردن نداريد، فقط دهانتان را با آب خالي بشوييد.
- دندانهايتان را سفيد کنيد. همه با دندانهاي سفيد و تميز زيباتر به نظر مي‌رسند. و خريد سفيدکننده هاي دندان هم چندان برايتان گران تمام نمي شود. همچنين موقع مسواک کردن دندانها حتماً لثه ها، زبان و سقف دهانتان را هم مسواک بکشيد.
15. شاخص حجم بدن (bmi) خود را اندازه گيري کنيد. اينکار به شما کمک ميکند وزن سالم خود را بدانيد و ديگر وزن خود را با ديگران مقايسه نکنيد.
16. موهاي زائد بدن و صورت را از بين ببريد. موهاي زائد بدن و صورتتان را به طور منظم با هر روشي که برايتان مقدور است، از بين ببريد.
17. با چشمانتان هم لبخند بزنيد. چشمها دريچه روح هستند. پس وقتي با چشمانتان بخنديد مردم بلافاصله جذبتان مي‌شوند.
18. با محصولات خاص، موهايتان را براق و درخشان نگه داريد.
نکات:
·به مقدار کافي آب بنوشيد. از موادغذايي سالم و مغذي مثل ماهي، ميوه ها و سبزيجات و غلات کامل استفاده کنيد. اين مواد به درخشندگي پوستتان کمک مي‌کنند.
·اگر پوستتان مستعد جوش است از بخار روغن درخت چاي استفاده کنيد. اين بخار منافذ پوستتان را باز کرده و اين روغن به از بين بردن جوش ها کمک ميکند.
·بعد از استفاده از بخورهاي صورت يا سونا از تميزکننده پوستي مناسب با نوع پوست خود استفاده کنيد. پس از شستشوي پوستتان، يک مرطوب کننده بدون روغن روي آن بماليد. بااينکه ممکن است به خاطر سن پايينتان به نظرتان مسخره بيايد از کرم هاي ضد چروک استفاده کنيد. اين کرم ها به پوستتان درخشندگي خاصي مي‌دهد و استفاده مداوم از آن از بروز چروک جلوگيري ميکند.
·استفاده از مومک براي برداشتن موهاي بدن بهترين روش است. بهتر است اينکار را در سالن هاي آرايشي انجام دهيد اما به هيچ وجه براي پوست صورتتان از اين روش بهره نگيريد. چون پوست صورت بسيار حساس است. بند انداختن براي پوست صورت بهترين روش است.
· از اسپري، دئودورانت يا لوسيون براي پوستتان استفاده کنيد. بااينکه جاي دوش گرفتن را نمي گيرد اما باعث مي‌شود ديگران از کنار شما بودن لذت ببرند.
·يک آرايشگر خوب براي خودتان انتخاب کنيد. ممکن است مجبور شويد پول بيشتري بپردازيد اما ارزشش را دارد. اگر مطمئن نيستيد که چه مدل مويي به شما بيشتر مي‌آيد، از آرايشگرتان کمک بگيريد.
· روي رژلبتان برق لب بزنيد.
·ناخن هايتان را هميشه زيبا و مرتب نگه داريد. حداقل هفته اي دوبار نزد مانيکوريست برويد و اگر از عهده هزينه آن برنمي آييد، خودتان اينکار را ياد بگيريد. انجام فرنچ مانيکور آنقدرها هم که فکر ميکنيد سخت نيست. ناخن هاي پاها را هم فراموش نکنيد.
· هميشه موهايتان را تميز نگه داريد. بااستفاده از شامپوي مناسب موهايتان را درخشان و سالم نگهداريد. اگر موهايتان وز دارد، حتماً از نرم کننده و حالت دهنده و ضد وز براي موهايتان ساتفاده کنيد. اگر وقت نداريد که هر روز صبح موهايتان را بشوييد، شب قبل آنها را شسته و کار درست کردن را براي صبح بگذاريد.
· وقتي شب موهايتان را مي‌شوييد، در همان حالت که خيس هستند آنها را ببافيد. اينکار باعث مي‌شود صبح که موهايتان را باز کنيد، حالت زيبايي پيدا کند و درست کردن آن آسانتر شود. مدل هايي را براي درست کردن موهايتان انتخاب کنيد که با شکل و فرم صورتتان جور باشد.
·از عطري استفاده کنيد که بهترين احساس را در شما ايجاد ميکند. همچنين مي‌توانيد از لوسيون بدن استفاده کنيد. البته دقت کنيد که بيش از اندازه عطر به خودتان نزنيد. کمي از عطرتان را روي يکي از مچ ها زده، آن مچ را به مچ ديگرتان بماليد و بعد روي بازوها و گردنتان بماليد.
· مراقب لبهايتان باشيد. از رژ لب هاي خوب و حتماً از برق لب استفاده کنيد.
· کفش هاي پاشنه بلند پاهايتان را فوق العاده نشان مي‌دهند.
·به خودتان در آينه نگاه کنيد. بهترين ويژگيتان چيست؟ پاها؟ موها؟ دهانتان؟ شانه هايتان؟ ببينيد چطور مي‌توانيد اين ويژگي را برجسته تر کنيد. مثلاً اگر موهاي زيبايي داريد، هر يک روز در ميان آنرا بشوييد تا براقتر و زيباتر به نظر برسند.
·آنها که پاهاي بلند و زيبايي دارند، حتماً به دقت هميشه آنها را اپيلاسيون کنند تا بتوانند با پوشيدن دامن يا شلوارکهاي زيبا آنها را برجسته تر نشان دهند. آنها که شانه ها و استخوان بندي زيبايي دارند مي‌توانند از تاپ ها و بلوزهايي استفاده کنند که زيبايي اندامشان را بيشتر جلوه گر کند.
· هر شب يک حمام طولاني اما نه خيلي داغ بکنيد. اينکار به ريلکس کردنتان کمک ميکند.
· هروقت که از وضعيت ظاهرتان ناراحت و غصه دار شديد، با چند نفر از دوستانتان براي شام بيرون برويد و با آنها دردودل کنيد.
·اگر از درون شاد و خوشحال باشيد، به بيرونتان هم منتقل خواهد شد. کارهايي انجام دهيد که از آن لذت مي‌بريد، به کنسرت برويد، کفش بنفش بپوشيد، با حيوانات بازي کنيد و ....
· اعتماد به نفس يکي از جذابترين ترين چيزها در دنياست. جسور باشيد. پشتتان را صاف و سرتان را بالا نگه داريد. اين حالت نشان مي‌دهد که مي‌دانيد که هستيد، چه مي‌خواهيد و کجا مي‌رويد. براي چشمهايتان از سايه هاي متفاوت و متنوع استفاده کنيد. دکوراسيون اتاقتان را هر از گاهي تغيير دهيد. با غريبه ها حرف بزنيد. پر رو باشيد اما نه بي ادب، محدوده خود را بشناسيد. مطمئن باشيد که زيباييد
·خودتان باشيد. بر حسادت خود و مقايسه کردن خود با ديگران غلبه کنيد. ببينيد چه چيز باعث مي‌شود که ديگران اينقدر خوب به نظر برسند. ببينيد چطور مي‌توانند حواس همه را به نقاط مثبت خود جلب کنند و با اين روش نقاط منفي خود را بپوشانند.
·اگر پوستتان بي عيب و هيکلتان زيبا نيست نگران نباشيد. زيبايي به شکل ها و اندازه هاي مختلف مي‌آيد. و يادتان باشد زيبايي واقعي همان زيبايي دروني است.
·ابروهايي که شکل طبيعي داشته باشند هميشه زيباتر هستند اما دقت کنيد که ابروهايتان را حتماً دست يک متخصص خبره بسپاريد.
· اگر سنتان پايين است، از رنگ هاي شادتر استفاده کنيد.
· وانمود نکنيد کسي هسيتيد که واقعاً نيستيد. خودتان بودن هميشه بهترين کار است. وقتي به خودتان در آينه نگاه ميکنيد، ببينيد که چقدر زيبا هستيد. اينکار اعتماد به نفس بيشتري به شما مي‌دهد.
· زيبا بودن در درون همه دخترهاست. اين شماييد که بايد آمادگي نشان دادن آن را داشته باشيد.
· همچنين يادتان باشد که بايد هميشه زيبا به نظر برسيد، نه فقط براي پسرها.
هشدارها
· در آرايش کردن افراط نکنيد. آرايش نکردن به شما نشان مي‌دهد که بدون آن هم زيبا هستيد و چندان به آن نياز نداريد.
· يادتان باشد که يک لبخند زيبا بهترين دارايي شماست، پس مراقب دندانهايتان باشيد و مرتب نزد دندانپزشک برويد.
· هميشه درمورد اينکه آيا لازم است در همه قسمت هاي صورت آرايش داشته باشيد يا نه خوب فکر کنيد.
· هيچوقت به خاطر ظاهرتان کارهايي که از آن لذت مي‌بريد را کنار نگذاريد. لزومي ندارد چون هر روز موهايتان را صاف ميکنيد ديگر شيريني نپزيد.
· هيچوقت موي بالاي لبتان را با تيغ اصلاح نکنيد. بند انداختن يا استفاده از موبر براي آن بهتر است.
· مصرف مشروبات الکلي يا موادمخدر به هيچ وجه به زيباتر کردن شما کمک نمي کند. درواقع در طول زمان، دقيقاً نتيجه عکس روي شما خواهد داشت.
·اينکه مثل زن هاي زننده به نظر برسيد زيبايتان نمي کند. فقط شان شما را تا حد آن افراد پايين مي‌آورد. بنا بر سنتان لباس بپوشيد. هات و سکسي بودن همه چيز زندگي نيست.
· زيبايي يک نفر، يک هنر ساده مثل نقاشي يا مجسمه سازي نيست. اگر انسانيت، شجاعت، اعتماد به نفس و شوخ طبعي در چشمانتان بدرخشد، زيباتر به نظر خواهيد آمد. پس قلب پاک، روح دلير و همه خصوصيات مثبت خود را به نمايش بگذاريد.
چيزهايي که به آن نياز داريد:
· يک کرم مرطوب کننده مناسب با پوستتان
· يک شامپو و نرم کننده مناسب با نوع موهايتان
· محصولات مربوط به مو براي از بين بردن وز کردن مو، خشکي مو و امثال اين.
· موچين و قيچي
· مو بر
· ليف يا محصولات مخصوص لايه برداري پوست
· محصولات مربوط به مراقبت از پوست مناسب با نوع پوستتان
· اعتماد به نفس
· ميوه و سبزيجات روزانه
· لباسهاي زيبا
· ريمل
· برق لب
· لبخند
