Do not drink coffee TWICEa day
روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
Do not take pills with COOL water
قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نكنید.
Do not have HUGE meals after 5pm
بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری كنید.
Reduce the amount of TEAyou consume
مصرف چای روزانه را كم كنید
Reduce the amount of OILY food you consume
از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی كم كنید
Drink more WATER in the morning, less at night
در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتر بنوشيد.
Keep your distance from hand phone CHARGERS
از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری كنید.
Do not use headphones/earphone for LONG period of time
از سمعكهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نكنید.
Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning
بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است
Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping
بعد از خوردن دارو فورا به خواب نروید.
When battery is down to the LAST grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید چون در این حالت امواجی ه گوشی منتشر می كند 1000 برابر است.
Forward this to those whom you CARE about
لطفا" اين نامه را به هركسي كه نگران سلامتي او هستيد بفرستيد
