ایده هایی برای ناهار کودکان مدرسه ای

اکنون که فصل مدارس می باشد، یکی از فکرهای والدین معطوف به این است که چه غذایی را برای ناهار کودکان خود آماده کنند تا فرزندانشان بتوانند به راحتی آن را به مدرسه ببرند و در نهایت بتوانند روزانه یک نهار سالم و خوشمزه را برای آنها بسته بندی کنند! در هر صورت ، ما در اینجا 8 غذا را برایتان معرفی کرده ایم که می توانید آنها را برای نهار فرزندتان در مدرسه آماده کنید و مطمئن باشد که بچه ها این غذاها را دوست خواهند داشت!

ساندویچ لوبیا سیاه
مقداری لوبیا سیاه پخته شده به همراه تخم مرغ های نیمرو شده را مخلوط کرده و آنرا میان یک نان سالم قرار می دهیم و در نهایت یک ساندویچ سالم و مقوی را درست می کنیم. http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo1647.jpg

نان سبوس
غلات سبوس داری که نسبتا سالم است و با اضافه کردن میوه های تازه و پروتئین دار به آن مانند لیمو بسیار مقوی تر هم خواهد شد. http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo1648.jpg

کلم و هویج
ترکیبی از این کلم های خوشمزه به همراه هویج را در قالب های زیبای قلبی شکل میریزیم و در نهایت به عنوان یک ناهار بسیار زیبا و خوشمزه برای فرزندانمان درنظر می گیریم. http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo1649.jpg

سالاد الویه سالم
این غذای بسیار سالم ترکیبی از انواع سبزیجات تازه و نخود فرنگی و سیب زمینی می باشد که در پایان هم یک سس خوشمزه به آن زده شده است و می تواند به عنوان یک ناهار خوشمزه برای فرزندان ما در نظر گرفته شود! http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo1650.jpg

پیتزا
این پیتزا از سبزیجات فصلی و مورد علاقه کودکان و نوجوانان مانند گوجه و قارچ و سبزی های معطر تشکیل شده است که در نهایت تمامی اینها روی یک تکه نان گذاشته شده است و به مانند یک پیتزا اما بسیار سالم درآمده است. http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo1651.jpg

ساندویچ سبزیجات
این ساندویچ شامل سس ، پنیر ، انواع سبزیجات کباب شده و هر آنچه که به نظر می رسد خوب است می باشد. http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo1652.jpg
سالاد مورد علاقه ی بچه ها
سالاد برای بچه ها ؟ مطمئن باشید این سالاد که ترکیبی از آووکادو ، انبه، و کوینولا می باشد مورد توجه و علاقه تمامی بچه ها می باشد. این سالاد محتوی دانه های انبه می باشد. http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo1653.jpg
تخم مرغ آب پز
تخم مرغ آب پزی که کاملا سفت باشد غنی از پروتئین بوده و یکی از رضایت بخش ترین ناهارهای روزانه برای بچه ها می باشد اما این رضایت بخشی را با این ترفند ساده که تمامی آنها را به شکل قلب درآورید بیشتر هم خواهد شد! http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo1654.jpg