چگونگی تهیه پوره میوه

http://www.parsnaz.ir/user_files/L137499442557.jpg



مواد اولیه :
سیب درختی نیم پز‌ شده یك عدد
هلو رسیده و نرم و موز از هر کدام یك عدد
شیر نصف پیمانه


طرز تهیه:
سیب‌ را با شیر در مخلوط‌كن ریخته و خوب میكس می‌كنیم. سپس هلو پوست‌كنده و موز را هم به آن اضافه می‌كنیم تا نرم و یكدست شود. در ظرف مورد نظر ریخته و به كودك می‌دهیم.

نكته:
از هشت ماهگی می‌توان به برنامه‌ غذایی كودك انواع پوره‌ها از جمله پوره میوه، آبمیوه به همراه شیر مادر اضافه كرد. به خاطر داشته باشید تا دو سال میوه‌های رنگدانه‌دار مانند انواع توت، آلبالو، گیلاس، كیوی و خربزه به دلیل حساسیت‌زا بودن نباید به كودكان داده شود. بهتر است به جای آبمیوه از پوره میوه استفاده شود چرا كه نیمی از خواص میوه (فیبرها و...) در تفاله‌های میوه وجود دارد.