۱۰ دقیقه ورزش روزانه باعث افزایش اراده می شود

یک کارشناس حرکات اصلاحی ورزشی گفت: ۱۰ دقیقه ورزش روزانه باعث تحریک گردش جریان خون و افزایش اراده افراد می شود.

صفر محمدیان اظهارداشت: افراد باید حداقل روزی ۱۰ دقیقه تمرین کنند زیرا این تمرین باعث تحریک جریان گردش خون در بدن می شود.

وی تصریح کرد: تحریک جریان خون در بدن باعث می شود که ارگان های بدن وظیفه های خود را از نظر تخلیه مواد انباشته شده و ناشی از فعالیت های عضلانی و ذهنی به نحو مطلوبتری انجام می دهد.

این کارشناس حرکات اصلاحی ورزشی افزود: با تمرین حداقل روزانه ۱۰ دقیقه ورزش ذهن افراد باز می شود و قدرت اراده آنان نیز افزایش می یابد.

تنبلی خون در بدن باعث افزایش بیماری در سن بالا می شود

محمدیان خاطرنشان کرد: جریان کند و تنبلی خون در بدن، باعث بیماری هایی می شود که بیشتر آن را در سنین بالا شاهد هستیم.

وی تأکید کرد: تمرینات بدنی یکی از نیازهای بدن همچون تغذیه قابل اهمیت است.