sorna
11-23-2011, 11:21 PM
معمولا با شروع زمستان افراد زیادی، از شرایط پوستی خود ناراضی‌اند. در این فصل خیلی از چیزهای نامحسوس بر روی پوست، تاثیرات جدی می‌گذارد. هر چند بسیاری از این موارد همچون وزش بادها، در خارج از خانه اتفاق می‌افتد، اما بهتر است بدانید که حتی هوای داخل خانه نیز می‌واند منجر به خشکی پوست شود، زیرا هوای داخل خانه در فصل زمستان رطوبت کافی ندارد.
دکتر دوریس دی، به همراه دکتر سارانو، توصیه‌هائی را برای مراقبت از پوست در فصل زمستان، ارائه کرده‌اند:
•استفاده از کرم به جای لوسین
وقتی هوا سرد می‌شود، شما نوع لباس‌های خود را تغییر می‌دهید. بنابراین لازم است همانطور که لباس خود را با تغییر فصل، تغییر می‌دهید، نوع ماده‌های نرم‌کننده‌ای که برای پوست استفاده می‌کنید، نیز با شروع فصل سرما تغییر دهید.
استفاده از کرم بجای لوسین، در فصل سرما بهتر است، چرا که رطوبت کافی و بیشتری دارد.
این متخصص پوست معتقد است ممکن است وقتی شما کرم را روی پوست قرار می‌دهید، احساس سنگینی بر روی پوست داشته باشید، اما کرم بهترین محافظ پوست در برابر حداکثر اختلاف درجه و میزان رطوبت میباشد.
دکتر سارانوف، می‌گوید: استفاده از یک مرطوب‌کننده که میزان روغن بیشتری و میزان آب کمتری داشته باشد، بهتر است و خوب است که هنگام شب از آن استفاده کنید.
•کاهش مدت زمان دوش گرفتن
دوش گرفتن با آب داغ، علیرغم اینکه حس خوبی به ما می‌دهد، اما باعث می‌شود که بعد از مدتی پوست ما، با کمبود رطوبت مواجه شود.
بهتر است که در زمستان مدت زمان دوش گرفتن را کاهش داده و با آب ولرم، حمام کنید و بلافاصله بعد از حمام بدن خود را خشک کنید و سپس یک لایه از کرم مرطوب کننده را از نوک انگشتان پا تا آخرین نقطه صورت خود بمالید.
دکتر دوریس استفاده از ژل حمام را بجای صابون، جهت تقویت بیشتر پوست در زمستان و استفاده از ژل‌های حمامی که با عنوان هیدراته شده، نامیده می‌شود، توصیه می‌کند.
•کنار نگذاشتن کرم ضد آفتاب
اگرچه ما در زمستان کمتر در معرض نور آفتاب هستیم، اما این بدان معنا نیست که ما نباید از پوست خود در برابر اشعه‌های آفتاب محافظت کنیم. بعضی از کرم‌های پوست شامل مقداری ضدآفتاب نیز می‌باشند، اما مطمئن شوید که این کرم‌ها حاوی spf بالای شماره 15 میباشد.
برای کسانی که مدت زمان بیشتری در بیرون از خانه هستند، کرم با spf شماره 30 و بالاتر از 30 بهتر میباشد.
•دور ایستادن از موقعیت‌های استرس‌زا
دکتر دوریس معتقد است که در فصل زمستان عادت‌هائی بوجود می‌آید که شامل کم خوابی وغیره میباشد. مردم باید این عادات را متوقف کنند.
بعضی از مردم می‌دانند که استرس باعث بیماری‌های پوستی مانند آکنه و تبخال می‌شود، پس بهتر است که قبل از بروز این مشکلات پوستی، پوست خود را با آب اکسیژنه، درمان کنند.
ضمن آنکه، باید میزان شکر و کربوهیدرات‌های مصرفی کاهش داد که این دو ماده در فست‌فودها و غذاهای کنسرو شده، به وفور یافت می‌شود.
•پوشیدن دستکش
بعضی از مردم تنها با فرارسیدن یخ بندان در زمستان دستکش‌های خود را می‌پوشند، اما به توصیه متخصصین پوست، همه افراد باید از شروع زمستان تا فرا رسیدن بهار هر روز دستکش‌های خود را بپوشند.
دلیل این امر، این است که در صورت عدم استفاده از دستکش، بعد از مدتی خشکی‌های سطحی و کوچک پوست، تبدیل به ترکیدگی‌های زیاد در سطح پوست می‌شود.
لب‌ها نیز هنگام خروج از خانه، باید با روغن و پماد مخصوص چرب شوند.
دکتر دوریس دی، به همراه دکتر سارانو، توصیه‌هائی را برای مراقبت از پوست در فصل زمستان، ارائه کرده‌اند:
•استفاده از کرم به جای لوسین
وقتی هوا سرد می‌شود، شما نوع لباس‌های خود را تغییر می‌دهید. بنابراین لازم است همانطور که لباس خود را با تغییر فصل، تغییر می‌دهید، نوع ماده‌های نرم‌کننده‌ای که برای پوست استفاده می‌کنید، نیز با شروع فصل سرما تغییر دهید.
استفاده از کرم بجای لوسین، در فصل سرما بهتر است، چرا که رطوبت کافی و بیشتری دارد.
این متخصص پوست معتقد است ممکن است وقتی شما کرم را روی پوست قرار می‌دهید، احساس سنگینی بر روی پوست داشته باشید، اما کرم بهترین محافظ پوست در برابر حداکثر اختلاف درجه و میزان رطوبت میباشد.
دکتر سارانوف، می‌گوید: استفاده از یک مرطوب‌کننده که میزان روغن بیشتری و میزان آب کمتری داشته باشد، بهتر است و خوب است که هنگام شب از آن استفاده کنید.
•کاهش مدت زمان دوش گرفتن
دوش گرفتن با آب داغ، علیرغم اینکه حس خوبی به ما می‌دهد، اما باعث می‌شود که بعد از مدتی پوست ما، با کمبود رطوبت مواجه شود.
بهتر است که در زمستان مدت زمان دوش گرفتن را کاهش داده و با آب ولرم، حمام کنید و بلافاصله بعد از حمام بدن خود را خشک کنید و سپس یک لایه از کرم مرطوب کننده را از نوک انگشتان پا تا آخرین نقطه صورت خود بمالید.
دکتر دوریس استفاده از ژل حمام را بجای صابون، جهت تقویت بیشتر پوست در زمستان و استفاده از ژل‌های حمامی که با عنوان هیدراته شده، نامیده می‌شود، توصیه می‌کند.
•کنار نگذاشتن کرم ضد آفتاب
اگرچه ما در زمستان کمتر در معرض نور آفتاب هستیم، اما این بدان معنا نیست که ما نباید از پوست خود در برابر اشعه‌های آفتاب محافظت کنیم. بعضی از کرم‌های پوست شامل مقداری ضدآفتاب نیز می‌باشند، اما مطمئن شوید که این کرم‌ها حاوی spf بالای شماره 15 میباشد.
برای کسانی که مدت زمان بیشتری در بیرون از خانه هستند، کرم با spf شماره 30 و بالاتر از 30 بهتر میباشد.
•دور ایستادن از موقعیت‌های استرس‌زا
دکتر دوریس معتقد است که در فصل زمستان عادت‌هائی بوجود می‌آید که شامل کم خوابی وغیره میباشد. مردم باید این عادات را متوقف کنند.
بعضی از مردم می‌دانند که استرس باعث بیماری‌های پوستی مانند آکنه و تبخال می‌شود، پس بهتر است که قبل از بروز این مشکلات پوستی، پوست خود را با آب اکسیژنه، درمان کنند.
ضمن آنکه، باید میزان شکر و کربوهیدرات‌های مصرفی کاهش داد که این دو ماده در فست‌فودها و غذاهای کنسرو شده، به وفور یافت می‌شود.
•پوشیدن دستکش
بعضی از مردم تنها با فرارسیدن یخ بندان در زمستان دستکش‌های خود را می‌پوشند، اما به توصیه متخصصین پوست، همه افراد باید از شروع زمستان تا فرا رسیدن بهار هر روز دستکش‌های خود را بپوشند.
دلیل این امر، این است که در صورت عدم استفاده از دستکش، بعد از مدتی خشکی‌های سطحی و کوچک پوست، تبدیل به ترکیدگی‌های زیاد در سطح پوست می‌شود.
لب‌ها نیز هنگام خروج از خانه، باید با روغن و پماد مخصوص چرب شوند.