چگونه از درد قلبی جلوگیری کنیم؟>>>>

[mehraboOon]

[Angina is chest discomfort, caused by reduced oxygen supply to the heart muscle,



in relation to its needs.



آنژین ناراحتی قفسه سینه ، در اثر کاهش اکسیژن رسانی به عضلات قلب ، در ارتباط با نیازهای آن است
http://up.iranblog.com/images/3nbt3691ufvdebrx6yy.jpg




[A regular exercise programme under the doctor's supervision can prevent angina.



انجام تمرینات منظم تحت نظارت پزشک از درد قلبی جلوگیری می کند
http://up.iranblog.com/images/akfvn917qrqnr4gkro0.jpg


[A supervised weight-loss programme in over-weight persons also reduces



the chances of angina.



یک برنامه کنترل کاهش وزن درافراد با وزن بالا نیز احتمال آنژین صدری را کاهش می دهد


http://up.iranblog.com/images/dtpqzdw6wdnt8e31.jpg

Eat a healthy, well-balanced diet and avoid foods high in fat and cholesterol.



غذای سالم بخورید ، رژیم غذایی متعادل و از غذاهای پر چرب و کلسترول اجتناب کنید


http://up.iranblog.com/images/rs7bw3rfs2xcl7l7lhxj.jpg













[The blood pressure should be checked regularly and kept as close as possible to 120/80mmHg.



فشار خون باید مرتب معاینه شود و نزدیک به 120/80تنظیم شو





http://up.iranblog.com/images/3cehp1elh25pdk0xcaw.jpg










Get relaxed sleep at night.




خوابی آرام در شب داشته باشید


http://up.iranblog.com/images/vkho5325cypvcu1ke31.jpg




[Always carry the medicines prescribed by the doctor along with the prescription.



همیشه داروها ی تجویز شده توسط پرشک و با نسخه او مصرف شود
http://up.iranblog.com/images/n4bb5a7jlccxjzwjq3gp.jpg




[Take sublingual nitroglycerin/isosorbide



(or the emergency treatment for angina as advised by the doctor)



if stopping an activity doesn't help the pain







نیتروگلیسیرین زیر زبانی/ ایزوسورباید بخورید (و یا درمان اضطراری برای آنژین که توسط دکتر توصیه می شود)ء











در صورت توقف فعالیت می کند از درد کم کند
http://up.iranblog.com/images/fxxmfmi2q1twlwlt6fk.jpg


Follow-up regularly with the doctor.



تحت کنترل منظم پزشک باشید
http://up.iranblog.com/images/yp43htdyptg2ldv47jfy.jpg


















Avoid stress.


از استرس دوری کنید

http://up.iranblog.com/images/pg6vvv6fjukzhq68cci.jpg
وبالاخره
خنده را فراموش نکنید
http://up.iranblog.com/images/4jvxxzgfaa80kj99bwp.jpg