Sara12
03-16-2011, 01:46 AM
نکاتی جهت تغذیه کودک نوپای شما
کودک نوپای شما اگر از خوردن غذاها طفره می‌رود این نکات غذایی را برای او اجرا کنید.
• حداقل دوبار در هفته ذائقه کودک را با غذاهای جدید آشنا کنید.
• غذاهای جدید را همراه با غذاهایی قبلی که دوست داشته به او بدهید.
• غذاها را به صورت قطعات کوچک و کم کم به او بدهید.
• غذاها برای جویدن، به اندازه کافی نرم باشند.
• کودکان در این گروه سنی غذاهای رنگی را دوست دارند.
• مکان ارائه غذا را تا حد امکان متنوع کنید.
• کودکان بازی با غذا را دوست دارند و این بخشی از شناخت آن‌ها نسبت به غذا است.
• کودکان را در تهیه غذا مشارکت دهید.
• با کمک کودک در یک باغچه کوچک، سبزی‌جات مختلف بکارید.
• تا آن‌جا که می‌توانید غذا را به صورت خانوادگی و دور هم صرف کنید چرا که کودکان هر آنچه را می‌بینند تقلید می‌کنند.
• غذا را به شکلی جذاب ارائة کنید، به عنوان مثال غذا را درون ظرف‌هایی به شکل صورت و یا حیوانات مختلف قرار دهید.
• حق انتخاب محدودی به او بدهید، به عنوان نمونه به جای اینکه به او بگویید چی میل داری بخوری؟ بهتر است بگویید آب پرتقال می‌خوری یا آب سیب؟
• مطمئن شوید موقعی که کودک سر میز غذا حاضر می‌شود گرسنه باشد.
• زمان غذا خوردن کودک در ابتدا نامشخص است و چندین روز طول می‌کشد تا بتواند به این بی‌برنامگی، نظم داده و آن را کنترل کند. پس باید صبور باشید.
کودک نوپای شما اگر از خوردن غذاها طفره می‌رود این نکات غذایی را برای او اجرا کنید.
• حداقل دوبار در هفته ذائقه کودک را با غذاهای جدید آشنا کنید.
• غذاهای جدید را همراه با غذاهایی قبلی که دوست داشته به او بدهید.
• غذاها را به صورت قطعات کوچک و کم کم به او بدهید.
• غذاها برای جویدن، به اندازه کافی نرم باشند.
• کودکان در این گروه سنی غذاهای رنگی را دوست دارند.
• مکان ارائه غذا را تا حد امکان متنوع کنید.
• کودکان بازی با غذا را دوست دارند و این بخشی از شناخت آن‌ها نسبت به غذا است.
• کودکان را در تهیه غذا مشارکت دهید.
• با کمک کودک در یک باغچه کوچک، سبزی‌جات مختلف بکارید.
• تا آن‌جا که می‌توانید غذا را به صورت خانوادگی و دور هم صرف کنید چرا که کودکان هر آنچه را می‌بینند تقلید می‌کنند.
• غذا را به شکلی جذاب ارائة کنید، به عنوان مثال غذا را درون ظرف‌هایی به شکل صورت و یا حیوانات مختلف قرار دهید.
• حق انتخاب محدودی به او بدهید، به عنوان نمونه به جای اینکه به او بگویید چی میل داری بخوری؟ بهتر است بگویید آب پرتقال می‌خوری یا آب سیب؟
• مطمئن شوید موقعی که کودک سر میز غذا حاضر می‌شود گرسنه باشد.
• زمان غذا خوردن کودک در ابتدا نامشخص است و چندین روز طول می‌کشد تا بتواند به این بی‌برنامگی، نظم داده و آن را کنترل کند. پس باید صبور باشید.