Sara12
12-22-2010, 03:15 PM
9 راه‌حل برای مقابله با خشكی پوست
1. اسیدهای چرب بیشتری بخورید.
روغن زیتون و روغن كتان حاوی اسید چرب بالایی است.
2. هله‌هوله نخورید.
هله‌هوله تنها شكم سیركنند و هیچ ماده مغذی به پوست نمی‌رسانند.
3. میوه و سبزیجات تازه بخورید و از خوردن غذاهای آماده پرهیز كنید.
4. ویتامین بیشتری به بدنتان برسانید، ویتامین a و d در آب هویج موجود است همچنین مصرف قرص‌های مولتی‌ویتامین می‌تواند مفید باشد.
5. از كرم‌های چرب و مرطوب‌كننده استفاده كنید.
بعد از حمام حتما از مرطوب‌كننده استفاده كنید.
6.آب بنوشید.
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب ضروری است.
7.مواد طبیعی به پوستتان بزنید.
به جای استفاده از انواع پاك‌كننده‌های مصنوعی از ماسك میوه‌های طبیعی و بخور گیاهان استفاده كنید.
8.به اتیكت مواد آرایشی كه می‌خرید، توجه كنید. الكل بسیار خشك‌كننده است.
9.از روغن‌های طبیعی استفاده كنید.
روغن زیتون یا روغن بادام شیرین برای پوست بسیار خوب است.
1. اسیدهای چرب بیشتری بخورید.
روغن زیتون و روغن كتان حاوی اسید چرب بالایی است.
2. هله‌هوله نخورید.
هله‌هوله تنها شكم سیركنند و هیچ ماده مغذی به پوست نمی‌رسانند.
3. میوه و سبزیجات تازه بخورید و از خوردن غذاهای آماده پرهیز كنید.
4. ویتامین بیشتری به بدنتان برسانید، ویتامین a و d در آب هویج موجود است همچنین مصرف قرص‌های مولتی‌ویتامین می‌تواند مفید باشد.
5. از كرم‌های چرب و مرطوب‌كننده استفاده كنید.
بعد از حمام حتما از مرطوب‌كننده استفاده كنید.
6.آب بنوشید.
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب ضروری است.
7.مواد طبیعی به پوستتان بزنید.
به جای استفاده از انواع پاك‌كننده‌های مصنوعی از ماسك میوه‌های طبیعی و بخور گیاهان استفاده كنید.
8.به اتیكت مواد آرایشی كه می‌خرید، توجه كنید. الكل بسیار خشك‌كننده است.
9.از روغن‌های طبیعی استفاده كنید.
روغن زیتون یا روغن بادام شیرین برای پوست بسیار خوب است.